KLÄDFABRIKENS JULKALENDER

Posted Leave a commentPosted in JOBB, mode, shopping

Imorgon, lördag 1 december startar klädfabriken sin årliga julkalender. Missa inte den! Fylld av tips & inspiration samt dagens klipp till minst 50%   Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också… FASHION A/W-12 ÅRETS JULKALENDRAR 2015 VINTERLAND FILMINSPELNING JULSTÖK KILLARNAS JULKALENDER 2 DECEMBER ÅRETS JULKALENDER

DET ÄR MYCKET NU

Posted Leave a commentPosted in inredning, JULEN, träning

Slänger mig in för att visa att jag är vid liv! Massor att stå i inför årets bästa månad! Mycket jobb, för få timmar på dygnet! Samt att klämma in träningen då. Gick bra förra veckan, det blev fyra löppass, vanlig 5 km, intervaller, milen samt grymt rolig terränglöpning igår. Rena Tjurruset light :) Styrkemässigt blev det två pass tabataintervaller och core. I helgen började jag fixa inför advent och adventsstjärnor och ljus är uppe nu. Så mysigt. Började även med dekorationen som vi ska ha inför julskyltningen till butiken. I år får vår traditionella Bocken Bruse bo utanför butiken. […]

RÄKBAKELSE & SPOTIFYTÅRTA

Posted Leave a commentPosted in FEST, förrätt, tårta

Svisch så var vardagarna över för denna vecka! Helgen stundar och det innebär som vanligt en kortare arbetsdag på lördagen. I veckan har vi firat en sextonåring med trerätters på en tisdag. Som förrätt en smarrig räkbakelse! Min version Vitt bröd som jag tog ut stora hjärtan från pepparkaksform. Räkröra Kan varieras i oändlighet Creme fraiche, hackat ägg, räkor, dill, salt, peppar. Bred på röran på den ena hjärtat och lägg på det andra och täck med mer röra och till sist creme fraiche. Garnera sidorna med dill (Min var tyvärr fryst så därav de fula klumparna, lättare/snyggare med färskklippt!) […]

VECKAN TRÄNING

Posted Leave a commentPosted in träning

Äntligen känns det som om förkylningarna de små försvunnit och jag har kickstartat träningsveckan så här: Mån: Vila Tis: Kortdistans 6,5 Ons: Backträning 15 x m To.Morgon:Tabataintervaller 7 set Bissar, Trissar, Plankan, Rygglyft, Squatjumps, Burpees och Push ups. To.Kväll: 8 km löpning på galet halt underlag. Dags att brodda på! Fr: Vila Lö: Vila Sö: Om det hinns med långdistans alt. snabbdistans. Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också… .TABATAINTERVALLER PÅ LÖPBAND ½ MARA LÅNGPANNA & VECKANS TRÄNING [4] EN HALVMARA I VECKAN – JUNI VECKAN SOM GACK

FARS DAG INNEBANDY & 16

Posted Leave a commentPosted in FEST, mode, SPORT

I går på farsdag så “firade” jag och barnen maken lite snabbt med presenter för att sedan tillbringa hela dagen bakom rinken i två olika hallar. Kändes rätt skönt att ha fullbokad dag då det var första farsdag utan min far… För att göra historian kort, idag 12 november är det fem månader sedan han avled efter 3 månaders kamp mot cancer, som tyvärr upptäcktes för sent och var spridd. Redan samma vecka som beskedet kom strålades han hårt och det resulterade i att han förlorade bennerverna och blev rullstolsbunden. Orkar inte berätta mer. Bara att jag saknar honom och […]

TJEJKVÄLL A´LA GRAAF

Posted 2 CommentsPosted in EVENT

Gårdagskväll spenderades på bloggfamiljens event i Sveriges närmaste stad. Enköping bjöd på en kylig kväll men så fort jag kom in hördes Malins Fnulans röst som presenterade mig inför bloggfamiljen som stod och hälsade alla välkomna. Jag fick varma kramen från Hannah, Malin, Victoria och Nina. Mingelmat, bubbel och annat trevligt roade bloggfamiljens mamma Hannah Graaf oss minglare med. En mycket trevlig tillställning där jag fick träffa på en kär “gammal” väninna som jag har haft kontakt med länge via nätet och träffar IRL. Snyggingen Åse, som framgångsrikt driver 56kilo är det jag pratar om såklart! Goa Mirka dök upp […]

CROSSFIT & TJEJKVÄLL

Posted Leave a commentPosted in träning

Äntligen kom jag iväg i gårkväll på ännu ett pass CrossFit! Förkylningen verkar ge med sig nu *peppar peppar* Vi körde 7 stationer med två övningar på varje. Jobba 30 sek. vila 10 sek x6 = 42 övningar totalt. Ingen aning om hur många reps det blev, men det blir ju ett gäng på varje övning/station.  Ingen vila mellan stationerna förutom de 10 då. Övningarna (körde i denna turordning) *Hopprep + muscle-ups -dra sig upp i romerska ringar *Höga hopp på tjock madrass + Pilates knädrag – stå med händerna i golvet, fötterna på pilatesbollen och dra/rulla in bollen under […]

BEER CAN CHICKEN

Posted Leave a commentPosted in kyckling

Kyckling är så gott både till vardags och fest! Här kommer ett av mina favorit recept på just detta fjäderfä! Egentligen ska de göras på grillen, men det funkar minst lika bra i ugn! Det som är karakteristisk för en beer can chicken är att den blir så mör och mjäll att den nästan smälter i munnen. Recept på min pippi på ölburk! En kyckling (eller flera) En öl (eller beroendes på hur många kycklingar det är, annars kanske kocken gillar bärs ;)) Kryddor efter smak. Du behöver göra en smörkryddblandning samt en omgång kryddor till ölen! Här kan du […]

FÖRKYLD FEMMA FÖRBEREDANDE FESTLIGHETER

Posted 2 CommentsPosted in JULEN, träning

Har varit förkyld i en vecka nu, men jobbat på som vanligt (vad annars när man är egen). Igår kändes det helt OK i halsen så det fick bli ett litet abspass på morgonen för att styrka upp fällkniven vid långdistans ;) På kvällen körde jag ett lugnare löppass på 5,52. Märktes att man inte är hundra från förkylningen men jag tror att jag har börjat att skaka av mig den nu! Vi är inne i november och det planeras för fullt hur julen ska te sig både privat i hemmet och på jobbet. Älskar denna planering samt kommande julmånad […]