-
GOTLANDSSEMESTA -del 13 Brissund ♥
Har så otroligt mycket foton från Brissund men här kommer några av dem i serien om Gotlandssemesta! Detta är del 1 av 13 av min inspirations & informationssidor om Gotland! För att hitta alla delar, gå till startsidan och sök på GOTLAND eller klicka bara HÄR! Kanske gillar du också... GOTLANDSEMESTA – del 3 Brissund GOTLANDSEMESTA – del 1 GOTLANDSEMESTA – del 4 Rutes stenugnsbageri, Lickershamn & Grausne GOTLANDSSEMESTA – del 9 Blå Lagunen GOTLANDSEMESTA – del 7 Löpningen på ön ♥ GOTLANDSEMESTA – del 5 krusmyntagården & gokart GOTLANDSEMESTA – del 6 Själsö hamn, Själsö bageri & klinten
-
ÅTERVINNING
Det är snart dags för Earth hour igen, närmare den 28 mars 20:30-21:30 då vi släcker ned. Som klassmamma så håller jag lite i trådarna inför klassens stundade event just på dagen D. En klädbytardag. Hemma så har jag återvunnit igen! Haha! Jag visade bilderna från matplatsen för ett tag sedan och vill få tag på en slags förvaring under spegeln. Och man behöver inte gå över ån efter vatten.. För när jag nu gjort i ordning ett rum på övervåningen (Jo, nu har fågel nr 2 lämnat boet) till gästrum så kom jag på att just den förvaringen skulle passa finfint i rummet där vi äter… Helt OK med…
-
THE RUN AMBASSADÖR
Liksom förra året så är jag även i år The run’s ambassadör för det härliga terrängloppet THE RUN! “EN ÄKTA LÖPUPPLEVELSE FÖR MOTIONÄR OCH ELIT” Jätteskoj tycker jag eftersom det kommer att bli det tredje året jag ställer mig i startfållan. Första året så sprang vi ett gäng från min klubb Run Baby Run, förra året med delar av min familj och i år så kommer nog större delar av löparklubben att återvända till detta trevliga lopp! Har du missat THE RUN så tycker jag absolut du ska springa det! Det går på 5 platser i Sverige under maj. Uppsala 11 maj Stockholm 12 maj Västerås 13 maj Kumla 25 maj Kinnakulla 26 maj Klasser…
-
MELLOMACKA – deltävling 4
Här blev det som vanligt mellomacka under melodifestivalen… Vad tror ni förresten om vem som tar hem allt, jag tror John-Henrik! Mellomacka – deltävling 4 #Club sandwich extra allt 4 skivor vitt bröd som steks gyllenbruna och krispiga i smör. Grunda med ett av bröden (som inte syns på fotografierna). Stek kyckling (krydda med grillkrydda) och bacon. Gör i ordning massor av fräscha grönsaker! Jag tog plocksallad (ett lager över brödet), gurka, tomat, snackpaprika, perfekt kokt ägg, röd lök. Gjorde en snabb & enkel currydressing på creme fraiche, curry och salt. Mellomacka -deltävling 4 Club sandwich Kanske gillar du också... DELTÄVLING 2 MELLOMACKA MELLOMACKA DELTÄVLING 2 –…
-
NORSKA SUPERINTERVALLER & INSPIRATÖRER PÅ TV
I lördags körde jag norska superintervaller på gymmets löpband. Har haft en förkärlek för korta, intensiva & snabba intervaller och tabataintervaller förut men vill öka min syreupptagning och pressa min kropp lite mer i jakten på att orka hålla ett högre tempo länge. Såklart är det med varvet i sikte. Alltså, funkar det för Bjørgen och Northug så borde det påverka min kropp positivt också ;) Intervaller är 4X4 upp till tröskelpuls, jag vilade två minuter mellan. (Eg. ska man vila tre minuter) 16 minuters effektiv löpning, 6 minuters vila och uppvärmning & nerjogg á 5 minuter. Ett perfekt pass innan avslutande axel/armpass bland skrotet. Ni missade väl inte gymma…
