TRIPPELTISDAG & VECKANS TRÄNING

Posted on Posted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, veckans pass

Yep! I tisdags hände det igen! Trippeltisdag med tre pass!
Startade dagen med tabataintervaller och med några av mina favoritövningarna.
Sumosquats med axelpress, hantellyft sidorna, plankrodd, liggande rodd, russian twist, plankan i olika former, hantelcurl, indrag/tådipp på boll & höftlyft.
Totalt 6 omgångar.

På kvällen skulle maken till gymmet så jag hakade och körde ett par 1-minutersintervaller på löpbandet och sedan blev det lite styrketräning.
Latsdrag, rodd, sittande stångcurl, benuppdrag, bröstpress.

Kvällen avslutades med innebandytjejerna. Så roligt! Passar mig perfekt!

Onsdagen blev det en skön milsrunda med maken i kvällssolen, älskar höstlöpning!
Torsdagen idag  vilodag tillsammans med träningsvärken
Fredagen kickas igång med fredagsfys
Lördag eller söndag satsar jag på distanspass
6 pass denna vecka men ändå 3 vilodagar!

Avslutar med några Iphonefoton från den vackrast hösten jag fångat på veckans hundpromenad/löprundor.
151015_1 151015_2 151015_3 151015_4

Share Button
Dela gärna! <3Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Print this page

Lämna gärna en kommentar!