• löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    LÖPNING SÅKLART!

    Hej! Vilket förunderligt väder!? Från högsommarvärme till rena höststormar och isbjörnsvarning på stan!!! Har hunnit med kjolpremiär och gått tillbaka till underställ inom en vecka. Sverige är ju fantastiskt! Började faktiskt längta lite efter vinterlöpning igen ;) Nåväl, man kämpar på! Just nu är dagordningen. Vakna. Jobba på jobb nr 1. Åka iväg och jobba på jobb nr 2. Hem. Ut och spring! Mat. Sova. Det är övergående och just nu så triggas jag av fullt ös och noll chans till att göra några utsvävningar. Dock hann vi faktiskt iväg på en trerättersmiddag som äldsta sonen som går RL hade samt en middag med goda vänner. Men, det här med…

  • SAMARBETEN,  TEST,  TIPS

    CLOETTA NYHETER V 20

    Då var det dags igen! Som en medlem i Cloettas bloggnätverk så fick jag och familia testa nya smarriga nyheter ännu en gång! Tack så mycket Cloetta! :) Finleverans! Vi uppskattade verkligen att det kom så här fint förpackat! Nomnom! LÄKEROL YUP MELON SOUR – Väldigt god med en tydlig melonsmak! Mjuk och helt sockerfri och sötad med stevia och strödd med syrlig xylitol. AHLGRENS BILAR MODELL A16 – Man blir lite förvånad att de inte smakar som de gamla vanliga bilarna! Men goda och snygga! GOTT & BLANDAT FRUKTSALLAD – Åhhhhhh! Jättegoda tyckte jag och sönerna! Detta kommer bli en av sommarens favoriter! En mix av favoritgodiset med söta…

  • .RECEPT & MAT,  grillat/tillbehör,  kött,  tillbehör

    GRILLMATEN

    Grillmaten den goda! Nomnom! Här kommer några inspirationsbilder från en av  alla våra grillmiddagar de senaste dagarna i finvädret! Klyftpotatis, fläskfilé, starka korvar, majs, klassisk grönsallad, bröd och goda kalla såser. Testade fyrpacken från Kelda (limeted edition) och de var goda! Tips! Kanske gillar du också... GRILLAD KYCKLING, PRESSAD POTATIS -ALLT GÅR ATT GRILLA! GRILLAD KYCKLING MED JORDNÖTSSÅS .GRILLTILLBEHÖR FREDAGSLISTAN V 46 NYÅRSMAT 2018 JORDNÖTSSÅS NYÅRSAFTON 2014

  • LIVET,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    5 ÅRS JUBILEUM

    Hej fina tisdag! Vet ni? Idag firar jag mina Titanus Skruvus lite extra för de har hållit ihop min lårbenshals i hela fem år!!!! Vad tiden går! Minns så väl den där våren då allt bara var elände, jag hade ont och jag var nyfrälst som löpare! Men det är i backspegeln nu och jag är starkare i benen än någonsin! Igår hade jag ett sådan flow och bara körde på snabbdistans i 5 km utan puls/paceklocka och bara på min känsla, musik dunkandes i öronen och maken tätt bakom mig. DEN känslan. Snabbare än vanligt. Stark i kropp och ben. Tar med mig den för jag vet att jag…

  • .RECEPT & MAT,  bakning,  dessert

    BLÅBÄRSKLADDKAKA

    Har ni blåbär infrysta från förra året? Det har jag så jag svängde ihop en smarrig måndags kladdis till mig & familjen! Som vanligt superenkel att göra! 100 g smör 2 ägg 2 ½ dl socker 1 msk vaniljsocker 2 dl vetemjöl ca 1 dl frysta blåbär Smält smöret och låt svalna. Rör ihop ägg, socker, vaniljsocker, citronsaft & skal till en jämn smet. Tillsätt mjölet och till sist det smälta smöret. Häll i smörad och bröad form och droppa i blåbären och skjuts in i ugnen 175°C i ca 20-25 minuter beroendes på hur kladdig kaka du vill ha. Jag körde min i 25 min. Kanske gillar du också... LÅNGPANNEKAKA…

  • LÖPNING & TRÄNING

    FULLT ÖS & FÖRSOMMAR

    Men hej! Det har varit fullt ös på jobbet, inte så konstigt det är högsäsong för vårblommor och med detta ljuvliga väder som kom! Följ gärna på Facebook och Instagram då det är jag som sköter den digitala marknadsföringen  också :) Underbart! Vi har iaf hunnit ut på två löpsvängar hittills! Så underbart! En trail kors och tvärs i skogen och en på 16 km igår.     Kanske gillar du också... TRAIL TRAILRUNNING I ÖSTHAMMAR STHLM TRAIL RUN TRAIL & NYSTART SIMPLE AS THAT! LJUVLIG FAVORITTRAIL ToR LÄNSÖ TRAIL BABY TRAIL!