-
PRE MIDSUMMER, MIDSOMMARRUSET & RUNRUNDAN
Men nu börjar man att längta bort, mot midsommar och dess festligheter! Midsommar innebär för vår familj årets semester med tre lediga dagar tillsammans! Ska bli underbart att stänga igen butiken imorgon kväll! Foton från förra årets firande På midsommardagen så är det dags igen alla löpsugna! Ett nytt loppevent MIDSOMMARRUSET 2013 har skapats och det är som vanligt valfri distans på valfri ort som gäller! Missa nu inte detta utan häng på! Som vanligt kan man ladda upp ett foto och vara med att tävla om en OCKY mössa som är så bra att springa i när det blåser kallt! Ja vilket lopp var det nu jag vann en startplats till…
-
VÅRRUSET & TABATA
I tisdags var jag iväg till Stockholm och sprang Vår Ruset med löparklubben! Ca 15 000 tjejer var på plats denna sköna försommarkväll och vi i Run Baby Run startade i tidtagningklass 2. Lite nostalgiskt eftersom mitt första lopp var just Vår Ruset förra året (Gävle) så här hade man en tid att slå. Första kilometern trippade man fram och försökte komma om på sidorna. Detta blev såklart den km som gick saktas också. Lyckades få ett bra tempo och försökte att “äga andningen” som min make säger. Lite av ett mantra när man tror att kroppen inte för tillräckligt med syre. “Äg andningen” Tillslut sprang jag bara, och helt plötsligt var det…
-
THE RUN 2013
Nu har jag tillsammans med min löparklubb RBR avverkat The Run – Stockholm! Men åh vilket underbart lopp! Banan var helt underbar! Vacker miljö med vitsippor i skogen och längst lilla vackra Värta. Grymma upp och nedförsbackar! Kvalade lätt in på vackraste loppet hittills! Detta milslopp kvalar inte in på snabbaste, men under timmen kom jag in på i alla fall! Rätt OK med tanke på terrängen. Nöjd och glad! Jag och delar av RBR kom till start! Så roligt att träffa dessa underbara tjejer som peppar varandra till max! Fotograf till dessa foton är tonårssonen. Tycker att han lyckades bra eftersom han inte är van att fotografera rörliga objekt. Ikväll…
Kanske tycker du om
FASHIONWEEK & MIDNATTSLOPPET
.FLOORBALL SATURDAY & PREMIÄRMILEN BOKAD
.KRISTI FLYGARE
-
.KRISTI FLYGARE
Idag har vi haft högsommar värme! Galet skönt och på schemat stod trädgårdsarbete. Rosor och Lavendel är beskurna. Och så har jag fortsatt med mina utgrävningar i den “lilla” solsidanrabatten på ca 10×3,5 meter. (Den som jag berättade om här) Nu är kanterna i det skick som jag vill ha dem! Stora runda stenar och singel, allt för att underlätta när man klipper gräset! Jag har gjort så runt alla rabatter och buskar i trädgården. (Se foto längst ned till vänster) Och så har vi fixat i ordning vårt uterum. Rummet som vi tillbringar mycket tid i under april-oktober! Så nära naturen och trädgården. Där äter vi alla måltider, slappar och har…
-
STADSLOPPET
I lördag var det dags! Vår stads mest prestigefulla lopp… och det enda ÖSTHAMMARS STADSLOPP distans 6,3 km. Uppladdningen har varit usel, två veckor med näs/halsproblem. Förkylning som aldrig bryter ut eller har jag blivit pollenallergiker? Nåväl, jag efteranmälde mig samma dag som loppet och kom till start. Min trogna vän Runkeeper ville inte alls starta så då var det jag och min bästa spellista hittills i öronen som fick gör jobbet. Hittade ett bra tempo och sprang på i min egna lilla värld. Bra hejaklackar längst vägen men helt plötsligt fick jag galet mycket håll på högra sidan inunder revbenen. Försökte argt att trycka,massera och andas bort smärtan. Efter den sista mördarbacken fortsatte mina ben trumma på…
-
PREMIÄRMILEN!
Har haft en underbar helg eller dygn tillsammans med maken! Efter stängning åkte vi till Stockholm, installerade oss på Söder och gick till restaurang Esperia. Till förätt valde jag en enkel grillad feta med tomat och färsk chili, sååå gott tillsammans med deras grekiska bröd och lite olivolja som jag ringlade på. Till varmrätt tog jag lammentrecôte med fluffigt vitlöksmör med friterade potatiskivor. Mums! Sedan gick vi vidare mot Malmen där vi satt och mös, tittade på folk, kändisspottade (ja man är från landet) för att bege oss mot vila runt halv elva, innan Stockholmsnatten vaknade. Hade medvetet lämnan stora kameran hemma så ni får hålla tillgodo med iPhonefoton… För det…
Kanske tycker du om
Diablito restaurang Palma de Mallorca
Porto Pi Palma de Mallorca
KOKKARI SAMOS del 8
-
.FLOORBALL SATURDAY & PREMIÄRMILEN BOKAD
Svisch! Så var helgen över! I lördags så hade båda grabbarna hemmamatcher i innebandy och jag var såklart bänkad med kameran i högsta hugg! Första matchen med lilleman vanns med 16-5 och den andre blev en förlust. Dock gjorde äldsta sonen en riktigt snygg kryssmål från sin backposition. Vi har även anmält oss till årets först lopp! Premiärmilen den 24 mars. Kommer att fortsätta med 3-4 varierade löparpass i veckan men köra lite tuffare för att komma ur bekvämlighetslunken. Jag kör som vanligt med min hemmaträning i form av färdiga program, egna tabataintervaller, cirkelpass. Imorgon kör vi igång 8 veckors inför första milen! Kul med ett mål & morot! Kanske gillar du…
-
JULEN 2012
Så var den fröjdefulla julen över för detta år! December är snart slut vilket gick i ett nafs! Som egen är det årets mest hektiska och roligaste månaden på året. Man vill njuta av allt som hör till. Dan innan doppare dan hann jag inreda klart tonårings rum och han blev nöjd! Återkommer i ett eget inlägg med foto från hans uppgraderade krypin. TräningsJULkalender är över och jag fixade alla 24 dagar och jag och maken avslutade med Tomteloppet i full tomtemundering! Blev riktigt härlig respons både här på nätet med löpare som deltog på sina håll runt om i världen samt alla de glada människor vi mötte på vår 7 km…
-
♥ 24 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
MÅLGÅNG! GOD JUL! DAGENS PASS ♥ Tomteloppet urpremiär! 7 underbara kilometrar i full tomtemundering tillsammans med maken. Vilket euforia att få sprida lite julglädje! ) Kanske gillar du också... ♥ 1 DECEMBER -TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 10 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 11 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 14 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N
-
TRÄNINGSKALENDER
Nu kör jag. 24 dagar Non stop! Träningsjulkalendern hittar du högst upp till höger. Kommentera gärna och häng på mig i min träning lite då och då! Kanske gillar du också... MORGON ELLER KVÄLLSTRÄNING FEBRUARI CHALLENGER CIRKELFYS EWERLÖF & MÅNSTRÖM VECKAN SOM GICK FREDAGSBABBEL V 12 HINNA TRÄNA & SPORTMODE OBANAT LIGHT – MIN LIVSSTIL CROSSFIT
