VECKANS TRÄNINGSPASS [V40 2016]

Posted on Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, veckans pass

Hej! Längesedan jag skrev mitt “veckans pass”. Någon som saknar dessa eller inspireras av det? Eller är ni bara ute efter mat och bak? Skulle vilja vara så trevligt att veta så hojta! Men, hur som haver så har mina pass förra vecka sett ut så här, kan tillägga att jag kickat igång ordentligt förrförra vecka efter […]

Share Button

VECKANS PASS & SERIEVINNARE

Posted on Leave a commentPosted in FAMILJ, löpning, LÖPNING & TRÄNING, mot maran, tabataintervaller, träning

Hej hej hallå! Ännu en hektisk och fullmatad helg är snart till ända och konstaterar att den varig rätt göttig. Säsongens sista tre innebandymatcher för killarna är klara och vi vann den ena serien! Så grymma killar och tränare dessa killar har! Kommer sakna all innebandy på helgerna! Tur att jag snart jobbar på dem […]

Share Button

VECKAN I 180 SNART HELG!

Posted on Leave a commentPosted in FAMILJ, JOBB, löpning, LÖPNING & TRÄNING, SPORT, tabataintervaller, träning

Tiden går fort när man har kul och det har den sannerligen gjort denna vecka. Sammanfattar. Korta löpintervaller på band. Jag gillar! Innebandy med damerna. Möten. Jobb. Utbildning. Tabataintervaller. Mer jobb. En bra vecka som avrundas imorgon med att fira vår stora kille som fyller 17 år. Och så blir det häng i innebandyhallar i […]

Share Button

TABATAINTERVALLER FTW

Posted on Leave a commentPosted in appar, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning

Nu i veckan kickar jag igång ett löpträningsprogram. Igår faktiskt! Är lite trött på att bara springa lustbetonat och vill steppa upp och höja mig lite mer nu. Så sant som det är sagt, man blir bra eller bättre på det man gör. Så därför testar jag ett program. Lägger ribban högt och utmanar mig själv denna […]

Share Button

TRIPPELTISDAG & VECKANS TRÄNING

Posted on Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, veckans pass

Yep! I tisdags hände det igen! Trippeltisdag med tre pass! Startade dagen med tabataintervaller och med några av mina favoritövningarna. Sumosquats med axelpress, hantellyft sidorna, plankrodd, liggande rodd, russian twist, plankan i olika former, hantelcurl, indrag/tådipp på boll & höftlyft. Totalt 6 omgångar. På kvällen skulle maken till gymmet så jag hakade och körde ett […]

Share Button

FORMTOPPNING

Posted on Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, veckans pass

Or not! De har varit lite snorigt och ont i halsen här hemma hos vissa inneboende… Peppar, peppar! Jag gurglar i saltvatten och kör på med min träning nu som de kommande två veckorna kommer att varvas upp (har redan) rejält för att sedan minskas inför nästa lopp. Är sjukt taggad och känner mig pigg, […]

Share Button

TANTGYMPA! -äntligen tabataintervaller & full av solgul energi!

Posted on Leave a commentPosted in HEMMA HOS, kök, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, vardagsrum

Sing Hallelulja! Det gör min kropp & knopp efter ett pass med tabataintervaller. Kände igår att halsen började kännas OK så i morse rev jag äntligen av ett pass… Snacka om vad pigg man blir efteråt! Vi pratade just om detta jag och maken. När vi tränar så blir det liksom inte många timmar på […]

Share Button

VECKANS PASS

Posted on Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning, veckans pass

Vilket förunderligt väder! Från gnistrande vinter med snötyngda granar till vårdropp och som vanligt ISHALKA! Funkar inte alls att köra löpning utomhus m a o om man vill få till mer kvalitativa pass utan att behöva trippa fram och vara rädd att skada sig. Här kommer veckans träning soo far, vilodag i söndags, halkig löptur […]

Share Button

ATT TRÄNA ÄR SOM ATT ANDAS – TANTGYMPA, LÖPNING & INNEBANDY

Posted on Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, lopp, tabataintervaller, träning

Det sköna med att träna regelbundet är att det är en naturlig del av sin vardag eller helg. Hemma hos oss finns i stort sätt inte orden -Jag hinner inte! Är något viktigt så hinner man. Alltid. Är som vanligt inte speciellt förvånad när man kommer till gymmet och det är så fullproppat så här […]

Share Button

TABATAINTERVALLER

Posted on Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning

Nä nu får det vara nog med en massa mat & bakinlägg! ;) Här kommer ett om mitt absoluta favoritträningssätt (förutom löpningen) nämligen tabataintervaller! Igår blev det två omgångar. På förmiddagen ett pass x6 med fokus på så många helkroppsövningar som möjligt och på eftermiddagen drog maken och jag till gymmet och jag sprang x3 […]

Share Button