-
RÖHNISCH RUNNING SCHOOL
Igår hade jag äran att vara inbjuden på ett trevligt event i samarbete med Röhnisch som startar upp “Röhnisch running school” med Lofsan och Ida som löpcoacher. Syftet med löpskolan är att man ska utifrån sina egna förutsättningar sätta prestationsinriktade mål eller upplevelsebaserat mål. Man väljer själv om man vill springa 5 km eller 10 km, och det finns fyra olika program. (upplevelse/prestation) Programmet börjar med att man gör ett Coopers test dvs man springer så långt man kan på 12 minuter, helst på bana. Utefter resultat kan man sedan följa ett program som är anpassat efter just dina förutsättningar. 6 veckor med start vecka 13. Gratis och allt är…
-
OTROLIG ONSDAG!
Igår hade jag en otroligt onsdag! Full av pepp och endorfiner! Började dagen med att luncha med världens finaste lilla krabat, min dotter och svärson. Så mysigt ♡ #Kinamat & Sushi Sedan styrde jag kosan mot huvudstaden. På schemat stod eventet RÖHNISCH RUNNING SCHOOL med Lovisa “Lofsan” Sandström och Ida “alla kan träna” Svensson (som tyvärr inte var med). Återkommer senare med ett inlägg om detta supernajsa event! Kanske gillar du också... IT´S THE MOST WONDERFUL TIME OF THE YEAR JULBORD 2014 MIDSOMMAR 2017 BURGER & LOBSTER STOCKHOLM INNEBANDY, MELLOMACKA, BARNBARN I´M ALIVE! 3 ÅR SOM MORMOR – KALASET
-
MORGONJOGG & TACOFISK FTW
Tänkte ge min kropp ännu en vilodag men vaknade med solens strålar mot sovrumsfönstren och hjärnan sa till hjärtat -SPRING! På med löparkläderna, och när barnen gått till skolan var jag inte sen efter ut genom dörren. Tog rundan runt vattnet, 4 grader och lite kall skön morgonluft. Tänkte ta det lugnt med den ouppvärmda kropppen men hjärnan sa SPRING! SPRING! Nu stannar du inte en sekund och fotograferar eller så… Så jag sprang, alla kilometerna hem. Idag ville hjärnan så mycket och det är hjärtat tacksam över. Antar att den vill vara lite schysst efter alla gånger den ropar stanna, nu är du nog lite trött, snälla gå lite….…
Kanske tycker du om
SAFFRANSCOOKIES MED VIT CHOKLAD
BANANCHOKLADKLADDKAKA & KVÄLLSFIKA
GEISHASNITTAR
-
KAKA MED KLÖS I
Men hej där mister Måndag! Trevligt att råkas ännu en gång. Trevlig helg har det varit och jag har ju t o m mobilbloggat! Hahah! Fredagsmys i all ära men det är måndagskvällarna som vi myser på här hemma. Ingen tränar sent och vi bänkar oss framför tv med något gott och stora muggar te. Ja det där goda ser lite olika ut, en gång var det tre kilo godis, glass i stora lass eller som ikväll en enkel men ack så god kaka! Äldsta sonen har precis smakat den varma nygräddade innan han stack på träning och utbrast -Fy fan vad gott! Jag menar, detta är precis vad en…
-
MELLOMACKAN
Här kommer den sista mellomackan… Vi kommet att sakna dig! final #CS # Mellomackan med lite bubblor Smörstekt bröd i botten och sedan sallad, kyckling, bacon, körsbärstomater, avokado, ägg sunny side med sesamfrö, minipaprika och currydressing. En variant på club sandwich som är såååå gott! Annars har helgens innehåll varit förutom gårdagens långpanna, två innebandymatcher. Lite gå runt i trädgården och planera idag hanns med och snart så knoppas det så att det står härliga till! Längtar efter varma långa sommardagar i trädgården! Nu fortsätter Söndagen här med en riktig god thaigryta med citrongräs som står och puttrar på spisen och doftar gott. Kanske gillar du också... MELLOMACKAN KYCKLING, BACON…
Kanske tycker du om
FRASIG PAJ MED SAFFRANSSTEKTA PÄRON
KOKTA TJOCKA REVBENSSPJÄLL & UGNSGLACERADE
LAXTACO
-
17 VÅRIGA KM
Sitter och vilar benen lite efter att kört ett långdistanspass. Har hittat tjusningen med att mobilblogga. Håll till godo med lite kassa foton men de kanske förmedlar känslan av en riktigt bra runda idag med maken. Härligt att höra att så många är ute och springer idag! Riktigt boost. #vår! Vårvindar friska, sol och så gula underbara Tussilago. Finns det något mer vårligt än de söta som står invid vägkanten likt en hejarklack. Heja våren! Kanske gillar du också... MELLOMACKAN GULT GULT GULT TRE MÅNADER TILL JUL! TRÄDGÅRDSMÄSTARENS DOTTER FEBRUARI CHALLENGER RECAP VECKAN SOM GICK SKALDJURSGRYTA MED SAFFRAN OCH VITLÖK
-
SNART SNYGGAST I STAN
Haha! Men hur rolig var inte den rubriken då? Låter så trist med “mormor shoppar”, eller? Jag var bara tvungen att klicka hem detta till min lillprins när jag ändå var i farten igår och shoppade lite! Alltså, veeeeeet ni hur mycket fina bebiskläder det finns???? Babys första S/S14♡ Hur snyggt blir inte detta på lillemannen? Eftersom jag inte är sponsrad så tänker jag inte länka till detta stora multinationella företag. Och så måste jag visa barnbarnets först overall som han fick i julklapp av oss! Glädjande nog så har han snart vuxit i den! #mormors lille Trigger goes ROAR Välkänt märke till mormors lille tiger. Så klart att han…
Kanske tycker du om
Skyddad: MORMOR MALMBORG . 21 ÅR
3 ÅR SOM MORMOR – KALASET
SÄG DET MED SERVETTER!
-
KÖTTFÄRSLIMPA & ÅRETS “SEMLA”
Gjorde en saftig och lättlagad köttfärslimpa i veckan. så god och saftig! Hemligheten heter morot! #meatloaf Jag hade ca 500 gram köttfärs, vatten och ströbröd, två ägg, en skvätt mjölk, 2 stora rivna morötter, timjan, vitlöks salt och peppar. Blanda ihop till en fin smet, rätt lös och forma direkt i ugnsformen. Skjuts in i ugnen tills den blir gyllene. Jag serverade limpan med pasta, gräddsås, oliver och ägg. #semla2.0 Och årets “semla” är egentligen inte någon semla… Utan en smördegsbakelse med vaniljkräm och grädde! Riktigt uppskattad av familjen så det bidde inte bara en… :) Kanske gillar du också... SEMLOR 2019 SEMLOR inspiration ÅRETS HALVMÅNAR GLUBBEL ÅRETS 2018 ÅRETS…
Kanske tycker du om
BLUEFYLLDA GRILLADE HAMBURGARE
MISS HAWAIIAN TROPIC KYCKLIG & ANANAS
PEPPARKAKOR
-
TRAIL
#trail Dagens pass blev ett snabbt trailpass. Riktigt göttigt för själen och för slaggen jag fick efter gårdagens intervallpass på gymmets löpband. Vad tränade ni idag? Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & NYSTART 17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & TRÄDGÅRD
-
INNEBANDY, MELLOMACKA, BARNBARN
Hej på dig måndag, igen! Kickstartade veckan med ett pass med tabataintervaller. Fick grym inspiration igår när jag snackade med en löparvän som bla sprungit Stockholm maraton. Annars är man sjukt omsluten (och bortskämd) av grymma vänner som delar intresset. För ibland känner man sig som en marsian… Fick frågan igår varför vi tränar, ska ni springa lopp eller?… Både jag och min vän garvade och berättade att det är typ vår hobbies…. Att vi tycker det är kul och mår så klart bra av det. Dessutom är tävlingarna ett mål. Som sagt ibland känner man sig som ett UFO… Men vi löpare är väl av ett annat släkte antar…
