LÖPNING & TRÄNING

FEBRUARI CHALLANGER V 4 

Februari är till ända och med facit i handen en helt OK rehab/prehab månad som målet var med februari challanger projektet! 
Igår så sprang jag t o m helt utan att knät gjorde ont! Framsteg och kvitto på att jag gör rätt! Har blivit duktig på att lyssna på min kropp och anpassa träning efter dagsform. Peppar peppar ta i trä att det går mot rätt håll nu. Längtar efter snabbare intervaller, svettiga backar, gropiga och snabbtänkta trails och ljuvliga långpannor ackompanjerad till vårens sol och bristande knoppar.

Mån 20 feb Fyspass
Tisdag 21 feb Löpning
Onsdag 22 feb Cirkelfys hela kroppen
To 23 feb Stretch
Fredag 24 feb Lätt innebandymed barnbarn
Lördag 25 feb Löpning
Söndag 26 feb Löpning
Måndag 27 feb Fys
Tisdag 28 feb stretch 


Mars! Bring it on! Jag är så redo för att bli ännu snabbare & starkare.

Vad/hur tränar ni ?

0