• .RECEPT & MAT,  LIVET,  löpning,  sommar,  TRÄDGÅRD,  träning

    HANDSTÅENDE, LÖPNING, SOMMARKVÄLLAR & SISTA RYCKET

    Hej hallå! Nu är det sista rycket, 12 dagar kvar innan semestern! Åh vad jag längtar! Har varit mycket denna period och nu är det dags att lätta på gasen och dra lätt i handbromsen. Fokus denna vecka har varit löpning och start av fysträning igen. Japp! IGEN! Har inte tränat på hemmagymmet eller så på fyra månader! Men, jag är som vanligt som mest vältränad nu efter 4 månader på handelsträdgården. Jag står inte bara i kassan utan det är ett fysiskt jobb också med att dra alla dessa blomvagnar, bära jordsäckar år kunder, bära backar och så stå och gå hela dagarna. Mycket intensivt nu de sista rea-dagarna…

  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    LÖPARPROGRAM V.1

    Förra vecka kickade vi igång ett löparprogram som vi ska hålla i ett par veckor. Totalt 57 pass vilket innebär 3 per vecka. Korta intervaller, långa och lite längre långpass. Det blir spännande att pussla ihop och få till passet vissa veckor men det ska gå! Sommarkvällar är som gjorda för löpning och ett piskande regn kan göra en snabbare på intervallerna. Måndag 12X 1 min itervaller med 30 sec gåvila Onsdag 10 min i 10 fart + 10 min 10,5 fart Lördag 45 min löpning i tuff terräng Lite hopp och lek måste ALLTID hinnas med! Lite pics från vår favorittrail! Och favorit bakgrunden för fotografering! Denna plats använde…

  • LIVET,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    VÅRLÖPNING I NYA PLAGG DAILY SPORTS

    Hej! Åh äntligen ljuset och solen börjar verkligen våga sig fram nu efter denna rekordartade långa vinterhalvår! Hörde att så här lååång vinter har vi inte haft sedan 100 år tillbaka i tiden! Men nu så äntligen är det snart vår! Har hunnit med tvår härliga löppass denna vecka! Körde intervaller (men vad jag längtar efter den där snabba Ann!) på landsväg och igår blev det skogstrail och den var perfekt! Det snöade natten innan och nu var det ett lager att susa fram på. Nästa gång antar jag att det är mer blaskigt där innan det torkar upp i mark och skog. Så ljuvligt!   Testade mina nya fina…

  • en halvmara i månaden,  LIVET,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING

    EN HALVMARA I MÅNADEN APRIL 2018

    Bästa starten på april blev det med en annandags halvmara! Bra inställning och en lugn tass med maken och snickers såklart! Innan grötfrukost med marabougrädde (kvar sedan påskens enkla rulltårtbakelse), hallonsylt, socker och mjölk. Innan skapade jag en helt ny spellista och bara slängde in random låtar från hits i dag och topplistan från Spotify. Tänkte lyssna på Träningspodden men valde att köra musik hela tiden mellan makens och mitt snickesnackande om allt mellan himmel och jord.   Fördelen att bo kustnära bara några meter från vatten! Så kul med handstående! Visa upp vår lilla stad på vårt vis! Kommer nog bli lite fler ställen så småningom. Alltså vår inbokade…

  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    15 SOLIGA KM

    Lediga ljuvliga lördag och helg! Solen skiner och det är -1 ute. En perfekt dag att tillbringa ute. Kvart över tio var vi färdiga för helgens distanspass. Vi freewheelande runt lite och fick ihop 15 kilometer. Så gött! Lugnt tempo med bra poddar i öronen. Kexchoklad med i fickan och bara allmänt bra löpmood. Ha nu en fin helg det ska jag ha med god mat, gotter,  serier, lathet och lite fys och handstående. Låter som en riktig bra plan enlig moi! Ha det! Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också... 13 SOLIGA KM, INNEBANDY & NYTT I VARDAGSRUM TERRÄNG & BACKE SEMMELWRAPS, SÖNDAGSRENSA & SERIER LÖPNING, TANTGYMPA & MARATONSNACK…

  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    TISDAGSMILEN LÅNGPANNA & HANDSTÅENDE

    Vilken vinter vi fick! Härlig med lite snö äntligen! Det är faktiskt vinter så snö är välkommet! Igår körde vi vår nya “grej “tisdagsmilen”. Alltså löpning 10 km :) Härligt med sådana mål som är schemalagda! Annars gillar jag att köra lite på känsla. Men ändå ha en idé om hur träningen ser ut. 3 löppass i veckan Milen, långdistans och ett teknik/intervallpass. Dagarna mellan blir det hemmagymmet och fokus på handstående. Och då menar jag inte handstående mot vägg utan fristående. Vilket mål! Vi är iaf så himla peppade på detta träningsår och jag får bra pusch av maken. Våga lägga på mer vikt och bara köra. Jag är…

  • äta ute,  en halvmara i månaden,  LIVET,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

    EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI

    Då var vi gång med detta året! Så skönt! Ett av mitt mål detta år är att återuppta “en halvmara i månaden“. D v s att en gång i månaden springa en halvmara (21 km). Har gjort detta två år tidigare och kände att det var dags att steppa upp löpformen igen. Ett annat mål är att fixa handstående. Testade på julafton och det var massor av år sedan man stod på händer med stöd. Har ett par fler mål och planer för detta men det tar vi i senare inlägg vill inte tråka ut er. Mat mat mat! På nyårsdagen blev det pizza till både till huvudrätt och dessert.…

  • .RECEPT & MAT,  FAMILJ,  filminspelning,  HEMMA HOS,  HÖGTIDER,  JOBB,  JULEN,  LIVET,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  statist,  TRÄDGÅRD,  vinter

    VINTERLAND FILMINSPELNING JULSTÖK

    Hej hallå! Kikar in en snabbis mellan jobben. Har varit fullt upp med livet den senaste tiden. Hinner inte riktigt fotografera och ge er recept och mattips! Har några arkiverade på lager så jag ska försöka att få till några tidsinställda. Dessutom är vi ju alldeles strax inne i julmånad ♥ så ni hittar massor av inspo om ni bara söker på julen,  julgodis, julmat osv. Helgen gick i rasande tempo och vi hann med två innebandymatcher och en riktigt tidig morgon för filminspelning i Uppsala. Denna gång var vi tre från familjen. Äldsta dotra var också med. Så himla kul när vi gör det tillsammans. Min äldsta dotter! Fyller…

  • löpning,  lopp

    LIDALOPPET 2017

    Söndag 22 oktober passade vi på att springa Linda loppet jag och maken tillsammans med en kompis från Run Baby Run. Alla intäkter från Lidaloppet går till kampen mot bröstcancer. ” Bröstcancer är en av de vanligaste dödsorsakerna hos medelålders kvinnor i Sverige. Bröstcancer utgör 30% av all cancer som drabbar kvinnor och varje dag är det cirka 21 kvinnor som får denna sjukdom. Fler än 88 700 kvinnor lever idag med diagnosen bröstcancer i Sverige och tyvärr ökar antalet. Det är inte bara kvinnor som drabbas. Varje år är det ca 45 män som insjuknar i bröstcancer. Tack vare den cancerforskning, där just bröstcancerforskningen ligger i framkant idag, så…