-
ATT TRÄNA ÄR SOM ATT ANDAS – TANTGYMPA, LÖPNING & INNEBANDY
Det sköna med att träna regelbundet är att det är en naturlig del av sin vardag eller helg. Hemma hos oss finns i stort sätt inte orden -Jag hinner inte! Är något viktigt så hinner man. Alltid. Är som vanligt inte speciellt förvånad när man kommer till gymmet och det är så fullproppat så här i januari… Många nystartare och nyårslöften som ska infrias. Jag håller såklart tummar och tår att de fortsätter, att man hittar sin “grej”, sin träningsform. Gymmet är inte lösningen på att vad man nu vill åstadkomma med sin träning… Lösningen sitter i huvudet. Att själv komma underfund med vad som funkar för mig. Vad som…
-
LÖPARLOPP & 2015 MÅLSÄTTNINGAR
Nu är det dags att boka in lopp inför säsong -15! Bokat & klart för min del är Göteborgsvarvet & Tjurruset, två helt skilda lopp! Ett halvmaraton på asfalt och ett i okänd delvis obanad terräng. Och det är det som är det fina med löpning, man väljer själv hur och vart man springer. HÄR har jag samlat ihop några lopp! Har ett par mål inför kommande säsong, jag säger alltid att jag SKA bli snabbare & starkare… Säger samma sak i år! Starkare har jag blivit men det är med tyngdpunkt på att bli snabbare nu. Att bli starkare och få mer definierade muskler är relativt lätt. (allt är…
-
.RECEPT & MAT, ♥ kidsen, ♥ vi, dessert, FAMILJ, FEST, förrätt, HEMMA HOS, JULEN, kök, LIVET, lopp, MAT & BAK, matsal, vardagsrum
JULAFTON
God fortsättning! Vi hade en fröjdefull afton här igår! Började dagen med dopp i grytan och sedan lite jobb fram till 12:00. Därefter var det dags för ett efterlängtat glädjeämne…. TOMTEJOGGEN! Ännu en härlig jogg i full mundering där vi var runt till vänner och bekanta och sprang längst “stora vägen” och genom vår lilla stad. Många som tutade, vinkade och fotograferade! :) Så kul att vi blev 100 stycken runt omkring i världen som deltog! (Officiellt på FB, vi var fler eftersom inte alla har FB!) Tack till alla och nästa om gör vi detta till något ännu tomtigare & större! Obligatoriska “Dopp i grytan” till frukost! Nästan hela…
-
FOTOMODELL & VARVET
I senaste numret av Runner´s world hittade man den här reklamannonsen för Hässelbyloppet! Det är jag och några tjejerna från vår löpklubb Run Baby Run som får agera fotomodeller och heja in löpare. Detta är taget förra året efter vi sprungit! En liten rolig grej. Piggar upp en höstdag som denna då man längtar efter en halvmara i höstsol…. Apropå halvmaror så har vi bokat varvet maken och jag! Ska bli galet kul att få uppleva detta gigantiska lopp som faktiskt är världens största halvmaratonlopp! På väg mot Göteborgsvarvet så hoppas jag på lite mysiga lopp och fokuserad träning, tantgympa hemma, mycket löpning ute och förhoppningsvis lite på gymmet också!…
Kanske tycker du om
#MOT MARAN MALMBORG
SPRING THE RUN MED VÄNNER & FÅ EN TISCHA
LANDSVÄGSINTERVALLER
-
TJURRUSET 2014
I lördag var det äntligen loppdags igen! Alldeles för länge sedan och med fokus på en mara och träningsupplägg efter det så skulle årets Tjur Rus bara vara ett “fun run” Och visst var det roligt, OCH jobbigt med att inleda de 7 km med backar, backar, backar (och några svalkande lerbad). Något man faktiskt inte ser på alla foton och filmer är just hur backigt det var! Men jag kan lova att jag slutade räkna dem efter ett tag… Dock en underbar utmanande lagd bana! Mycket roligare än förra årets! Många vatten/lerbad, hinder och på slutet delar av gamla ING 1 militärhinderbana! Det trista var att jag efter ca…
-
#MOT MARAN MALMBORG
IMORGON är det äntligen dags för urpremiären för HELSINBORG MARATHON! Men, Jag kommer inte att vara där tyvärr :( Efter en eftersom en envis förkylning som huserat två veckor i kroppen så vore det dumdristigt att ställa sig på startlinjen. men önskar alla löpare ett stort LYCKA TILL & GOGOGO!!!! Kanske gillar du också... MOT MARAN V.1 FEBRUARI CHALLANGER V 2 SPRING THE RUN MED VÄNNER & FÅ EN TISCHA CAMP MALMBORG V 3 CAMP MALMBORG V 2 INDIANSOMMAR PROJEKT VILLA MALMBORG Skyddad: MORMOR MALMBORG . 21 ÅR
-
MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD
I midsommarhelgen så sprang vi ett numera traditionellt “lopp” som jag skapade förra året (fast vi sprang redan året innan också) Det går ut på att man springer vart man än befinner sig, valfri distans. Vi fick med oss äldsta sonen och den ena svärsonen! Lugnt skönt prattempo ToR Bullandö marina. #midsommarruset Veckan har varit fullspäckad så vi planerade in en långpanna igår. Och det blev ett distansrekord! 24 km hann vi med innan det var dags att bege sig hem till den väntade dragna grisen i ugnen. Vi sprang på lite nya småvägar men tyvärr var vi tvungna att springa en kort sträcka på trafikerad landsväg 288:an och 76:an.…
-
THE RUN 2014
I tisdags så var vi tre från familjen som sprang terrängloppet “the run” på Djurgården, stora skuggan. Jag var bara tvungen att ta med mig delar av familjen för att uppleva detta lopp! Blev helt förtjust i det förra året! Och vädret blev helt fantastiskt! Ingen kände sig i direkt toppform men det gick ju bra! Jag kapade fjolårets tid med mer än två minuter! Sonen sprang 5km på en riktigt bra tid så det finns hopp om återväxten! Tänk att som 15-åring börja med löpning! Han har hela livet på sig och många år att utöva denna magiska sport. När han är i min ålder har han säkert avverkat…
-
BUSY BUSY
Kikar in en snabbis för att säga hej och erkänna att alla inlägg som varit under en veckas tid har varit tidsinställda pga att jag visste att jag inte skulle ha tid! Sorry! Men så är det att vara med två jobb! (Nä, bloggen ser jag inte som ett jobb ;) ) I tisdags sprang jag “The Run” med make och äldsta son men mer om det loppet skriver jag om senare! Ha det så gott så länge så hörs vi snart! Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM APOCALYPSE STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND THE RUN 2014 MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD VINTERMILEN 2016 STHLM…
Kanske tycker du om
VINTERLAND FILMINSPELNING JULSTÖK
17 LJUVLIGA KM
LÅNGPANNA & VECKANS TRÄNING [4]
-
SPRING THE RUN MED VÄNNER & FÅ EN TISCHA
Har ni anmält er ännu? Nästa vecka drar The run igång som jag skrev om HÄR! så kom igen nu! Samla ihop kompisgänget eller dina kollegor och gör dig redo för en rolig utmaning! Anmäl ett lag till The Run och dela på en härlig picknick efter loppet. Skriv in mitt namn (Ann Malmborg) under anmälningskod så får du en specialdesignad The Run T-shirt! Anmäl dig på www.therun.nu/anmalan. Gogogo! Det blir superskoj! Kanske gillar du också... TRAILRUN I TISCHA STOCKHOLM URBAN MILE JULKALENDERN 18, 19, 20, 21, 22, 23/24 VÄNNER & SERBMAT PRE SPRING & SUMMER MY PERFECT SPRING THE RUN 2014
