-
CIRKELFYS EWERLÖF & MÅNSTRÖM
Happy friday på er! Hur går det med träningen? Tillhörde du skaran som lovade vid tolvslaget att börja eller bara fortsätta? Jag lovar aldrig någonting, i synnerligen ger jag inte några nyårslöften. En månad, januari snart till ända och mitt personliga mål var att kicka igång och köra på som det var “förr”. Förr känns som hundra år sedan då jag kunde få till tre bra fyspass ev. fyra och tre löppass i vecka. På det toppade jag med innebandy 1 gång /veckan. Veckan som gick fick jag till 1 pass! Och det var under hot från min hjärna ;) Har dragits med förkylning och kände mig bra mitt i…
-
CAMP MALMBORG V 3
Trots att jag och maken inte är helt 1oo efter dunder viruset som tog oss på sängen förra veckan så fanns det ingenting som stoppade oss för vår 2 km med sonen. Några av presenterna när han fyllde år var löparkläder! Dock var löparskorna för små (!!) så nya måste köpas in. Tur för yngsta dottern att de passade henne ;) En lunk med varierad fart blev det. Så kul att se sonen så taggad inför detta! Han tycker själv att han är snabbare på innebandy. Positivt tänkande och kul att överföra löpning som något roligt, en hobbyform och inte ett måste. Mina löparkollegor ♥ Hoppas på att bli helt…
-
CAMP MALMBORG V 2
Här rullar vi på med vår Camp Malmborg V 2. Och jag har kört på denna vecka med några pass med tabataintervaller. Ett tidigt morgon pass 06:15 och ett kvällspass. Dessutom två löprundor. Tar det lite lugnt eftersom jag fortfarande känner av min stukning och knät gnäller lite men är mycket bättre! Lugn och fin bara! [KGVID width=”922″ height=”692″]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/01/IMG_8819.mov[/KGVID] Jag sprang en runda först och sedan hem för att hämta upp snart 13-åriga sonen. Det blev 2 km tillsammans och det är så underbart att se när det lossnar och när pannbenet klappar in och man ser DEN DÄR löparblicken. Fredagsmys! Och äntligen har jag lagt vantarna på stora träningsboken…
-
NYTT LÖPARÅR
Nu var vi igång på riktigt med vårt nya löparår med nya mål! Denna gång pushar vi och tar med oss familjens snart trettonåring på minst en löprunda i vecka. Målet är ett lopp. De senaste två åren har vi sprungit lopp tillsammans med våra killar. Kalv/tjurruset och Springcross och i år har vi ett annat i sikte. Lite längre distans för vår son kortare för oss som är vana med kortaste distansen, millopp. Detta ska vi göra TILLSAMMANS! [KGVID width=”922″ height=”692″]https://www.unforgettable.se/wp-content/uploads/2017/01/IMG_8771.mov[/KGVID] Kommer att lägga ut lite mer info om hur vi tränar, vårt upplägg mot vårt lopp här på bloggen under de kommande månaderna. #campmalmborg heter vår tagg på…
-
VECKANS TRÄNINGSPASS [V40 2016]
Hej! Längesedan jag skrev mitt “veckans pass”. Någon som saknar dessa eller inspireras av det? Eller är ni bara ute efter mat och bak? Skulle vilja vara så trevligt att veta så hojta! Men, hur som haver så har mina pass förra vecka sett ut så här, kan tillägga att jag kickat igång ordentligt förrförra vecka efter ett ganska långt uppehåll då jag under vår/sommar har fysiskt jobb och bara koncentrerat mig på löpningen när tid funnits. Typiskt att det blir så över sommaren eller hur ;) Men, jag känner att styrkan finns kvar så nu är det bara att bygga vidare på en stark och frisk löparkropp! Måndag Cirkelfys Tisdag Fys, intervaller…
Kanske tycker du om
STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019
5 KM & PÅ MIN KROPP
EN HALVMARA I MÅNADEN – december
-
DISTANSLÖPNING I HÖSTSOL
Finns inget mer ljuvligt än ett distanspass i underbar höstsol. Igår åkte 14 km in på kontot tillsammans med maken. Ljuvlig! Idag stökar och städar vi i trädgården, firar lite pre födelsedag samt fortsätter i samma anda som igår kväll med innebandy. En helt perfekt lördag mao! Ha en fin helg alla och var rädda om varandra! <3 Kanske gillar du också... LJUVLIGA HÖST & VINTERLÖPRUNDOR ISIG DISTANSLÖPNING VÅRLIG DISTANSLÖPNING & VECKANS PASS FOTOMODELL & VARVET 7 MIL PÅ EN VECKA & SEMESTER SNABBDISTANS & TRÄDGÅRDSFIX LJUVLIG FAVORITTRAIL ToR LÄNSÖ
-
INTERVALLER & HÖSTTRÄNING
Vi har kickat igång en ny träningsperiod nu maken och jag inför ett nytt lopp! (#motnyamålmalmborg) Alltid inspirerande med höst (fast det har inte riktigt blivit det ännu) och starta om med träning, fyspass, gymmet och så all innebandy med våra två grabbar! Älskar höst! Ordning och reda, mycket matlagning, många sköna löppass, träning och mycket innebandy! Vi kommer att springa minst tre pass i veckan, helst fyra och jag kommer att köra fys hemma som förut samt att vi kommer att köra på gym. Så trevligt att träna ihop med gemensamma mål! Igår blev det trail genom en av mina favoritskogar HÄR var jag ute i förra veckan och fotade…
-
MOR & 31 ASJOBBIGA KM
Veckan som varit har varit en bergochdalbana utan dess like. Efter vår semestertripp så är jag helt dagvill t o m timvill. Många besök hos mor på strokeavdelningen och med två “dödsbesked” att det är nära så är man inte så jäkla kaxig. Tar dagen som den kommer och efter mammas status. Dag & natt deluxe. Igår en bra dag för mor trots att läkaren som ringde i lördags att det var dystert och det är bara att invänta ett telefonsamtal….. För att igår vändas till en fin med en mamma som åter igen pratar efter en hel vecka i dvala och en massa komplikationer…. Det ÄR fruktansvärt jobbigt med…
-
7 MIL PÅ EN VECKA & SEMESTER
Igår, sista dagen på mitt härliga säsongjobb! Lite vemodigt med dock skönt med tid med familia, semester och lite vila. Har en lista på att göra nu i sommar så det blir finemang detta! Och så genomförde vi i veckan varje kväll vår egna challange maken och jag. En mil om dagen i en vecka. 7 mil på en vecka. Kul grej i det fina sommarvädret! :) Har knappt hunnit med att förbereda inlägg åt er men det kommer! Bl.a en kladdig kaka som jag svängde ihop och gräddades dock liiiiite för länge under en pokémongojakt med sonen i förra helgen. Så den som väntar på något gott! Hoppas att…
-
PRESEMESTER & EN HALVMARA
Men vilket underbart sommarväder vi har! Kan inte minnas när jag gick i långbyxor senast? (JO i fredagskväll visst när vi var ute) Men ändå hur fint vi har det här på östkusten! Det är i Östhammar och i Öregrund (Roslagen) finns om ni nu har semester och vill njuta av fint väder. Jag har verkligen njutit, det blir inklusive när det är 3 veckor kvar till maken och mins semester. Vi försöker “tjuvsemestra” lite och som vanligt livsnjutare v a r j e dag! Men så kan vi njuta av lite olika saker. Löpning, hägerspan, grillmiddagar, trädgårdsfixeri eller att börja titta på en ny serie en sen kväll. I…
Kanske tycker du om
PRE JUL PICS
MELLOMACKAN Á LA CLUB SANDWICH
GRILLAD ENTRECOTE MED HEMMASLAGEN BEARNAISE
