EN HALVMARA I MÅNADEN APRIL 2018

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING

Bästa starten på april blev det med en annandags halvmara! Bra inställning och en lugn tass med maken och snickers såklart! Innan grötfrukost med marabougrädde (kvar sedan påskens enkla rulltårtbakelse), hallonsylt, socker och mjölk. Innan skapade jag en helt ny spellista och bara slängde in random låtar från hits i dag och topplistan från Spotify. Tänkte lyssna på Träningspodden men valde att köra musik hela tiden mellan makens och mitt snickesnackande om allt mellan himmel och jord.   Fördelen att bo kustnära bara några meter från vatten! Så kul med handstående! Visa upp vår lilla stad på vårt vis! Kommer […]

EN HALVMARA I MÅNADEN MARS

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, LIVET, LÖPNING & TRÄNING

Helgens väder! Alltså vad härligt! Nu händer det snart att våren vågar ta sats och sedan blir det rena rama vårfloden med alla denna snö! En lugn helg med innebandy och igår betade vi av mars månads – En halvmara i månaden! Vackert och varmt ute! Nästan för varm för tre lager blev det. Märks att vi inte hunnit med så mycket löpning de senaste veckorna för det gick i snigeltempo. Men vad gör det när man har solsken, make och snickers och smågodis på turen. Fågelbordet som far byggde för jätte längesen. För 6 år sedan var han döende […]

EN HALVMARA I MÅNADEN FEBRUARI & BABBEL

Posted Leave a commentPosted in film/serier, LIVET, LÖPNING & TRÄNING, TIPS

Tjeena! Måndag igen! Härligt med ny vecka eller hur? Igår var det dags för ännu en halvmara eller rättare sagt 22 km det är dryga kilometern längre. Lätt snöfall och vi tassade runt i nysnö. Ut i skogen samma runda som JANUARIS HALVMARA!   Som vanlig kikade vi på mello och åt mellomackan. Tippade rätt på de som gick vidare, inte direkt några högoddsare. Mys med Dizel och en miniostbricka fick ackompanjera kvällen. Har börjat se en ny serie också (OJ så ovanligt) Har faktiskt för ovanlighetens skull sett faktiskt tre filmer också för omväxlings skull och de var jättekassa! […]

EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI

Posted Leave a commentPosted in äta ute, en halvmara i månaden, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Då var vi gång med detta året! Så skönt! Ett av mitt mål detta år är att återuppta “en halvmara i månaden“. D v s att en gång i månaden springa en halvmara (21 km). Har gjort detta två år tidigare och kände att det var dags att steppa upp löpformen igen. Ett annat mål är att fixa handstående. Testade på julafton och det var massor av år sedan man stod på händer med stöd. Har ett par fler mål och planer för detta men det tar vi i senare inlägg vill inte tråka ut er. Mat mat mat! På […]

EN HALVMARA!

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Japp! ÄNTLIGEN! Det har varit lite tunt med halvmaror denna sommar. Vi har kört lite andra rundor och mycket trail som ligger varmt om hjärtat. Sista halvmaran var i maj då vi sprang Göteborgsvarvet och veckan efter så sprang jag på Stockholm marathon. Så jag är nog förlåten, att jag “missat” mina “en halvmara i månaden” ;) Men i lördags, perfekt sommarväder och vi på oss vätskebälten, banan och choklad och sprang favoriten som leder ner till strand och vatten. Vi sprang (lunkade i prattempo) och tog avstickaren i “Bullerbyn” ner mot vattnet och så samma runda retur mot stranden, via […]

EN HALVMARA I MÅNADEN -mars

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

SÅ! Mycket jobb och därmed saknas det ibland bränsle till denna! Sorry, men så blir det ibland. Ibland måste man fundera om man ska dränera eller dräneras. Precis som de viktiga viloperioderna inom löpning eller någon annan form av träning. Jag funderar dock på fortsättningen, mer löpning och mindre mat kanske? I bloggen alltså ;) Här hemma är det som vanligt fullt ös med matlagning & bak och alla våra projekt. Men jag funderar på att bli ännu mer selektiv i mina inlägg… Eller vad du tycker du som läser här? Din åsikt är viktig så skriv gärna en kommentar. […]

EN HALVMARA I MÅNADEN -februari

Posted 2 CommentsPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning, veckans pass

Hej fredag! Vilken skön känsla det är att vakna och ha en ljuvlig “en halvmara i månaden” i benen! :) Oslagbar känsla! Igår körde jag den andra detta år. Fortfarande halt på sina ställen men med skön vårkänsla med sol på blå himmel och fågelkvitter. Medan jag sprang så funderade jag ut några tips på vad man kan göra under en långpanna, vi var ute i ett tag, dessa långdistanspass ska gå långsamt och hålla på länge till skillnad mot dagen då det gäller, på ett lopp! Återkommer med mina tips i ett senare inlägg. Och apropå lopp så har […]

EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI

Posted Leave a commentPosted in ♥ barnbarn, ♥ kidsen, ♥ vi, en halvmara i månaden, FAMILJ, löpning, LÖPNING & TRÄNING

Men vilken bra träningsvecka det blev den förra! Och rolig!!! Så här såg den ut Måndag Cirkelpass 90 min med friidrotten Tisdag Innebandyträning med IBK Östhammar motion dam (Japp! Vi tillhör nu ortens IBK!) Onsdag Vilodag Torsdag Gympass axlar/armar Fredag  Årets första “en halvmara i månaden” #enhalvmaraimånaden kickar igång! Det är min fina klubbkompis Anna Malmborg som skapade denna utmaning och jag kör denna för andra året! Lugnt 7-tempo =prattempo med maken under eftermiddagen. Är så glad att bo i Sverige och få genomföra (nästan) all löpning utomhus via alla underbara årstider. Man vet att det går saaaakta under vintern, […]

EN HALVMARA I MÅNADEN – december

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING

Jej! Nu är alla 12 halvmaror gjorda! Helt fantastisk att följt denna utmaning och tack, tack till bästa Anna Malmborg för denna ide’! Jag ser redan framemot år femtons alla halvmaror och långpass! Jag känner mig  sjukt taggad inför löpsäsongen 2015! Annars så filurar maken och jag på andra utmaningar att ta oss an… Mitt under högsommaren körde vi en mil varje dag i en vecka. Kul! Nästa år vill jag göra något varje månad (förutom halvmaran). Behöver inte bara innefatta löpning, utan annan form av träning… vem hakar på #enhalvmaraimånaden nästa år? Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också… EN HALVMARA […]

EN HALVMARA I MÅNADEN – november

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Hej måndag! Hej ny vecka med nya möjligheter! Jättehärligt! Helgen gick om vanligt i ett svisch och kan sammanfattas med innebandy, en halvmara i månaden (bara en kvar nu) och så lite smygstart av julen! #en halvmara i månaden 11/12  Återkommer lite senare med lite inspiration, tips & tankar om min favoritmånad som börjar om två veckor! Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också… EN HALVMARA I MÅNADEN MARS EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI EN HALVMARA I MÅNADEN – MAJ EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS EN HALVMARA I MÅNADEN – AUGUSTI