Unforgettable

-Lifedesigner Mat Bak Resor Träning &Filmliv

  • ARKIV
  • SNABBLÄNKAR
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • food safari
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
        • Korfu
          • Agios Ioannis Peristeron
          • Benitses
          • Korfu
          • Paleokastritsia
          • Pelekas
          • Vatos
        • Peloponnesos
          • Kyparissia
          • Neda
          • Olympia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • NORGE
        • Atlantic ocean road
        • Flåm
        • Helset
        • Sogge bru
        • Stegastein
        • Stryn
        • Trondheim
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Blekinge
        • Dalarna
          • Falun Borlänge
        • Bohuslän
        • Dalsland
        • Gotland
        • Gotland
        • Gästrikland
          • Bönan
          • Forsby
          • Gysinge
        • Halland
        • Hälsingland
          • Järvsö
          • Särså
        • Härjedalen
        • Jämtland
          • Matnäset
          • Ristafallet
          • Trillevallen
          • Åre
          • Östersund
          • Arvesund
        • Lappland
          • Gällivare
          • Kiruna
          • Láddjujávri
          • Vilhelmina
        • Medelpad
        • Norrbotten
        • Närke
          • Örebro
        • Skåne
          • Skåne roadtrip
          • Ale stenar
          • Brösarps backar
          • Helsingborg
          • Kullaberg
          • Ladonien
          • Malmö
          • Mölle
          • Nimis
          • Sandhammaren
          • Ystad
        • Småland
          • Blankaholm
          • Bullerbyn
          • Eksjö
          • Gränna
          • Gränsö
          • Kalmar
          • Katthult
          • Vimmerby
          • Visingsö
          • Västervik
        • Södermanland
          • Stockholm
          • Sundbyholm
          • Trosa
          • Oxelösund
        • Uppland
          • Enköping
          • Grisslehamn
          • Guding
          • Sandhamn
          • Sikhjälma, Kapplasse och Marskär
          • Wenngarn
          • Ängskär kustvy
          • Östa
        • Värmland
        • Västerbotten
        • Västerbotten
        • Västergötland
          • Göteborg
          • Karlsborg
        • Västmanland
          • Grythyttan
          • Spiktorp
        • Ångermanland
        • Öland
          • Eriksöre
        • Östergötland
          • Söderköping
          • Vadstena
      • HUSBILSRESOR
        • Destination Kebnekaise
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • trädgård
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
      • NÖJE
    • EFIT
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • FILMTIPS
        • film/serier
      • skönhet
        • shopping
      • spaning
        • BUZZADOR
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
        • .TRÄDGÅRDEN
      • sommar
      • vinter
      • vår
        • MODE & SKÖNHET
          • mode
  • .OM & KONTAKT
  • ARKIV
  • SNABBLÄNKAR
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • food safari
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
        • Korfu
          • Agios Ioannis Peristeron
          • Benitses
          • Korfu
          • Paleokastritsia
          • Pelekas
          • Vatos
        • Peloponnesos
          • Kyparissia
          • Neda
          • Olympia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • NORGE
        • Atlantic ocean road
        • Flåm
        • Helset
        • Sogge bru
        • Stegastein
        • Stryn
        • Trondheim
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Blekinge
        • Dalarna
          • Falun Borlänge
        • Bohuslän
        • Dalsland
        • Gotland
        • Gotland
        • Gästrikland
          • Bönan
          • Forsby
          • Gysinge
        • Halland
        • Hälsingland
          • Järvsö
          • Särså
        • Härjedalen
        • Jämtland
          • Matnäset
          • Ristafallet
          • Trillevallen
          • Åre
          • Östersund
          • Arvesund
        • Lappland
          • Gällivare
          • Kiruna
          • Láddjujávri
          • Vilhelmina
        • Medelpad
        • Norrbotten
        • Närke
          • Örebro
        • Skåne
          • Skåne roadtrip
          • Ale stenar
          • Brösarps backar
          • Helsingborg
          • Kullaberg
          • Ladonien
          • Malmö
          • Mölle
          • Nimis
          • Sandhammaren
          • Ystad
        • Småland
          • Blankaholm
          • Bullerbyn
          • Eksjö
          • Gränna
          • Gränsö
          • Kalmar
          • Katthult
          • Vimmerby
          • Visingsö
          • Västervik
        • Södermanland
          • Stockholm
          • Sundbyholm
          • Trosa
          • Oxelösund
        • Uppland
          • Enköping
          • Grisslehamn
          • Guding
          • Sandhamn
          • Sikhjälma, Kapplasse och Marskär
          • Wenngarn
          • Ängskär kustvy
          • Östa
        • Värmland
        • Västerbotten
        • Västerbotten
        • Västergötland
          • Göteborg
          • Karlsborg
        • Västmanland
          • Grythyttan
          • Spiktorp
        • Ångermanland
        • Öland
          • Eriksöre
        • Östergötland
          • Söderköping
          • Vadstena
      • HUSBILSRESOR
        • Destination Kebnekaise
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • trädgård
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
      • NÖJE
    • EFIT
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • FILMTIPS
        • film/serier
      • skönhet
        • shopping
      • spaning
        • BUZZADOR
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
        • .TRÄDGÅRDEN
      • sommar
      • vinter
      • vår
        • MODE & SKÖNHET
          • mode
  • .OM & KONTAKT
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  träning

    RRS VECKA 2 PASS 1 (VALKAR & BACKINTERVALLER)

    3 april, 2014 / No Comments

    Hej fantastiska torsdag! Idag blir en helt fantastisk dag! I tisdags var jag och maken och körde ett pass på gymmet. Tycker att det är grymt kul att köra med honom för det är bästa peppen och så får man valkar i händerna ;) Efteråt körde vi korta intervaller i 15-19 km/h. Tror att jag ska bli sprinter istället för maratonlöpare! Skämt å sido igår körde jag igång veckans pass av Röhnisch Running School. Så här såg det ut Jogga 10 min till en backe. Spring 1 minut upp, jogga eller gå ner X6 spring 30 s upp, jogga eller gå ner X6 spring 1 minut upp, jogga ner X6 Jogga…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI

    6 januari, 2018

    STHLM 10 2017

    17 juni, 2017

    VECKANS PASS [V43]

    27 oktober, 2014

SENASTE INLÄGGET

  • Pinsa deluxe massa olika fyllningar 11 augusti, 2026
  • Pane Napoletano 9 juli, 2026
  • Sillkrans med kapris 14 juni, 2026
  • Snittar med Västerbottensost och löjrom eller räkor 3 juni, 2026
  • Fritto misto – friterad blomkål på focaccia 12 maj, 2026
  • Påskmat stor receptsamling 2 april, 2026
  • Årets mellomackor 2026 18 mars, 2026
  • Pastitsada köttgryta från Korfu 28 januari, 2026
  • Julrecept – alla du behöver 20 december, 2025
  • Apelsinsill 19 december, 2025
  • Retur Sverige Korfu 19 december, 2025
  • Auora beach Korfu 18 december, 2025
  • Agios Ioannis peristeron & löprundan 17 december, 2025
  • Marbella Taverna Korfu 16 december, 2025
  • Ermones & Vatos Korfu 15 december, 2025

Arkiv

Sök

Kategorier

Unforgettable.se Ann Malmborg - 2026 ©