träningsJULkalendern 2012

♥ 7 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

DAGENS PASS

Morgon

TABATAINTERVALLER X9

Idag kör jag oavkortat på Pilatesbollen! Nio övningar. Låt oss svettas in helgen!

#PLANKAN

# RYGGLYFT

# HÖFTLYFT

# PUSH UPS

# MAGKNIPARE

# FÄLLKNIV

# HAMMARCURL (Gjordes sittandes på stol, för instabilt med lösa vikter.)

# KONCENTRATIONSCURL

# TRICEPSPRESS

ABS X 1

PW Boostade själen med en underbar vinterdag med sol! :)

 

 

Share Button
 

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.