Unforgettable

-Lifedesigner Mat Bak Resor Träning &Filmliv

  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • food safari
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • HUSBIL alla inlägg klicka! SE RESOR!
      • Destination Kebnekaise
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • Peloponnesos
        • Kyparissia
        • Neda
        • Olympia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • NORGE
        • Atlantic ocean road
        • Flåm
        • Helset
        • Sogge bru
        • Stegastein
        • Stryn
        • Trondheim
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Arvesund
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Enköping
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Gränsö
        • Guding
        • Gysinge
        • Gällivare
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Kalmar
        • Karlsborg
        • Kiruna
        • Kullaberg
        • Láddjujávri
        • Ladonien
        • Matnäset
        • Malmö
        • Mölle
        • Nimis
        • Ristafallet
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Sikhjälma, Kapplasse och Marskär
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Sundbyholm
        • Söderköping
        • Trosa
        • Vilhelmina
        • Västervik
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Åre
        • Ängskär kustvy
        • Öland
          • Eriksöre
        • Örebro
        • Östa
        • Östersund
        • Oxelösund
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
  • ARKIV
  • BUZZADOR
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • food safari
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • HUSBIL alla inlägg klicka! SE RESOR!
      • Destination Kebnekaise
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • Peloponnesos
        • Kyparissia
        • Neda
        • Olympia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • NORGE
        • Atlantic ocean road
        • Flåm
        • Helset
        • Sogge bru
        • Stegastein
        • Stryn
        • Trondheim
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Arvesund
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Enköping
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Gränsö
        • Guding
        • Gysinge
        • Gällivare
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Kalmar
        • Karlsborg
        • Kiruna
        • Kullaberg
        • Láddjujávri
        • Ladonien
        • Matnäset
        • Malmö
        • Mölle
        • Nimis
        • Ristafallet
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Sikhjälma, Kapplasse och Marskär
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Sundbyholm
        • Söderköping
        • Trosa
        • Vilhelmina
        • Västervik
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Åre
        • Ängskär kustvy
        • Öland
          • Eriksöre
        • Örebro
        • Östa
        • Östersund
        • Oxelösund
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
  • ARKIV
  • BUZZADOR
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • JULEN,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  TIPS,  träning,  träningsJULkalendern 2012,  träningsJULkalendern2013

    JULKALENDERN 2014

    19 november, 2014 / 2 Comments

    De senaste åren har jag haft min egna träningsjulkalendrar… Och två finns dokumenterade här är 2012 & här är 2013… Jag kommer som sagt att jobba oförskämt mycket och kände att nä, i år tränar jag lite hur-som-helst-när-jag-har-tid-och-lust…. Jag har iallafall startat igång uppmaningen till den tredje upplagan av TOMTEJOGGEN nu i veckan…. Kikade in hos en av de bloggar jag hinner läsa (tyvärr ej så många) och fastnade direkt för Saras julkalender!!! Jamen vad sägs om julkalendern 2014 – ta en lugn kväll med raggsockorna på – gör något fint för en vän – laga något riktigt gott du sparat i receptbanken riktigt länge…. Så, årets ”träningsjulkalender” blir något…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    ÅRETS JULKALENDRAR 2015

    5 november, 2015

    ADVENTSLJUSSTAKEN 2013

    21 november, 2013

    Årets pepparkakshus, luciajogg & lussevalp

    16 december, 2020
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .17 .18 träningsJULkalendern

    19 december, 2013 / No Comments

    bland blir det definitivt inte som man tänkt sig! Har aldrig tränat så lite som jag gjort denna månad. Stora delen av familjen är förkylda, hostiga och har ont i öron och hals. Jag känner att den sitter där och avvaktar min förkylning. Så jag tänker vänta ut den till den ledsnat och dragit. Det brukar funka för mig som aldrig är sjuk! *peppar peppar* Hoppas att vi snart dra ut på en enormt efterlängtad löprunda. I julhelgen ska vi avverka tomtejoggen och minst en långpanna! Så schas nu elaka förkylning! Kanske gillar du också... .2 träningsJULkalendern träningsJULkalendern 2013 .4 träningsJULkalendern .6 träningsJULkalendern .7 träningsJULkalendern .8 träningsJULkalendern .9 .10 .11 träningsJULkalendern

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    JULKALENDERN 11&12/24

    12 december, 2014

    KOMPRESSIONSTIGHTS REHBAND

    12 maj, 2015

    GÖTEBORGSVARVET 2015

    27 maj, 2015
  • LÖPNING & TRÄNING,  tabataintervaller,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .17 träningsJULkalendern

    17 december, 2013 / No Comments

    Det blev visst tre vilodagar i sträck! Sympativilade med make & barn som är förkylda. Det fick bli hemmabiokväll med julfilmer istället igår. Smurfarnas julsaga & Julklappsjakten. I morse kickade jag igång med lite träning. Så grymt skönt! :) #tabataintervaller #core Dagens blev tabataintervaller med fokus på core. X5 intervaller vilket ger en intensiv träningstid om 25 minuter.     Kanske gillar du också... .6 träningsJULkalendern JANUARIS PASS & TRÄNINGSUPPLÄGG träningsJULkalendern 2013 .2 träningsJULkalendern .4 träningsJULkalendern .13 träningsJULkalendern MOT MARAN V.1

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    MANDELKASTANJER MED APELSINSMAK

    22 december, 2017

    TABATAINTERVALLER FTW

    12 januari, 2016

    LÖPNING TILL VOLCAN DE BAYUYO & POPCORN BEACH FUERTEVENTURA

    16 mars, 2020
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .14 .15 träningsJULkalendern

    16 december, 2013 / No Comments

    I denna tid då vi lever i någon slags träningshets vill jag slå ett slag för vilodagarna! Tänk på att det är på dessa dagar då du får muskeltillväxt samt att du lagar alla fibrer som slits sönder under träning. För mig blev det lördag & söndag vilket passade mig ypperligt ;) #julfest  Så i helgen har jag inte gjort något ansträngande förutom att lyft armarna vid matlagning, vid inmundigandet av maten och den goda drycken samt spelat Dart! Yey! Livet ska vara gött! Kanske gillar du också... .2 träningsJULkalendern .9 .10 .11 träningsJULkalendern träningsJULkalendern 2013 .4 träningsJULkalendern .6 träningsJULkalendern .7 träningsJULkalendern .8 träningsJULkalendern

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    NORSKA SUPERINTERVALLER & INSPIRATÖRER PÅ TV

    2 mars, 2015

    HEJ DÅ 2016! VÄLKOMMEN 2017!

    30 december, 2016

    TERRÄNG & BACKE

    14 september, 2015
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .13 träningsJULkalendern

    16 december, 2013 / No Comments

    Fredag, vilket innebär apptestardag! Jag laddade hem appen ” Brazilian butt” för vem vill liksom inte ha det? ;) Faktum är att har man starka rumpmuskler så blir man effektivare och starkare i sina löpsteg. Övningarna i appen är såklart de ”vanligaste” övningarna.   Jag testade första nivån vilket är gratis vill man ha tuffare träning kostar det. 8 olika övningar som man utför, vilopauser som jag personligen tycker är onödigt långa (30 sek.) Bra och informativ video samt förklarande text samt en viktig notis hur man utför övningen på rätt sätt. DET tycker jag är jättebra! För hur många vet hur man utför en korrekt squat utan att skada…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    SNABB MIL

    10 april, 2016

    CRAFT A/W -14

    3 november, 2014

    SPORTMODE & INTERVALLER

    12 februari, 2014
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .9 .10 .11 träningsJULkalendern

    11 december, 2013 / No Comments

    Åh nej! Jag har lagt träningsförbud på mig själv sedan i förrgår! Har en förkylning i kroppen som hotar att bryta ut samt att halsen inte känns OK. Så nu och några dagar framöver är det ingen löpning eller fyspass som gäller. Dock håller jag igång som vanligt, jobbar och planerar inför helgens julfest. #Gurgla saltvatten är bra Schas nu lilla förkylning, mig får du inte fatt på! ;) Kanske gillar du också... .2 träningsJULkalendern träningsJULkalendern 2013 .4 träningsJULkalendern .6 träningsJULkalendern .7 träningsJULkalendern .8 träningsJULkalendern .13 träningsJULkalendern

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    SÖNDAGSBRUNCH & HANDSTÅENDE

    28 januari, 2018

    HELSINGBORG MARATHON 2016

    7 september, 2016

    VECKANS PASS [V43]

    27 oktober, 2014
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .8 träningsJULkalendern

    8 december, 2013 / No Comments

    Mer snö! Vi kör en repris av gårdagens axel/armpass! Vardagsmotion är bra motion!   Kanske gillar du också... .2 träningsJULkalendern träningsJULkalendern 2013 TRÄNINGSKALENDER JULMÅNAD VÄLKOMMEN JULKALENDERN 2014 .4 träningsJULkalendern .6 träningsJULkalendern

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    JULKALENDERN 2/24

    2 december, 2014

    VINTERN GÖR COMEBACK

    1 maj, 2014

    MIDSOMMAR 2017

    26 juni, 2017
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .7 träningsJULkalendern

    7 december, 2013 / No Comments

    SNÖ! Snöskottning! Kanske gillar du också... .2 träningsJULkalendern träningsJULkalendern 2013 TRÄNINGSKALENDER JULMÅNAD VÄLKOMMEN JULKALENDERN 2014 .4 träningsJULkalendern .6 träningsJULkalendern

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    LÖPARHELG, MELLOMACKA & PITABRÖD

    3 februari, 2014

    TERRÄNG & GRYM BACKE

    29 september, 2015

    JULKALENDERN 11&12/24

    12 december, 2014
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .6 träningsJULkalendern

    6 december, 2013 / No Comments

    Varje fredag tänkte jag testa någon övning/ar från någon utvald träningsapp/ar. Jag har redan ett par på min iPhone som jag brukar ta till när inspirationen tryte och man vill köra något nytt! #NTC Get strong-advaced-be explosive För testandets skull kommer jag att köra både appar som har helkroppövningar som tex NTC & Cascall T.O.D. och de som riktar sig mot enbart en kroppsdel/parti. Så dagens ”kroppsparti” blev core/ABS. Appen heter ”Easy Abs” från lolo. Enkla övningar där man kan välja mellan olika svårighetsgrader. (Jag kör advanced) Allt är väldigt pedagogisk med video och röst som berättar hur du utför övningarna. Under 3 minuter går du olika bålövningar. Personligen skulle…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    .2 träningsJULkalendern

    2 december, 2013

    EN HALVMARA I MÅNADEN APRIL 2018

    3 april, 2018

    SIMPLE AS THAT!

    14 april, 2016
  • LÖPNING & TRÄNING,  träning,  träningsJULkalendern2013

    .4 träningsJULkalendern

    4 december, 2013 / No Comments

    Ett mål med mina fyspass och hemmaträning är att bli stark och uthållig som löpare.  Att vid långdistans slippa att kroppen sjunker ihop och att axlarna roterar fram. Med en stark och stabil kropp undviker och förebygger man skador. Dessutom är det stor skillnad att bära runt en vätränad kropp som orkar med det dagliga och förhoppningsvis håller länge länge på ålderns höst. #Spegel IKEA #Linne NIKE Morgonenspass armar/axlar Jag körde ett cirkelpass me totalt sju övningar med X reps X 3 set (totalt blev det 384 reps på mina tre varv) 1.Stående axelpress 2.Enhands hantelrodd ( hö/vä) 3.Stående Tricepspress 4.Koncentrationscurl (hö/vä) 5.Liggande hantelpress 6.Dips 7.Hantelcurl (varannan hö/vä) Kanske gillar…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    VECKAN I PICS

    10 mars, 2017

    THE RUN AMBASSADÖR

    4 mars, 2015

    .7 träningsJULkalendern

    7 december, 2013
12

SENASTE INLÄGGET

  • Pad Thai 10 juni, 2025
  • Pizza räkan 5 juni, 2025
  • Citronsorbet 4 juni, 2025
  • Karlsborg 14 maj, 2025
  • Östa camping 30 april, 2025
  • Kustvy Ställplats 24 april, 2025
  • Katso sandu 23 april, 2025
  • Focaccia a´la Olli 10 april, 2025
  • Restaurang Olli Stockholm 5 april, 2025
  • Tomten är far till alla barnen Sthlm helg 4 april, 2025
  • Årets mellomackor 2025 3 april, 2025
  • Slada ställplats 1 april, 2025
  • Fagerviken ställplats 28 mars, 2025
  • Vinterjobb i trädgården 27 mars, 2025
  • Flygande Ann 27 mars, 2025

Arkiv

Sök

Kategorier

Unforgettable.se Ann Malmborg - 2025 ©