FREDAGSLISTAN V 29

Posted Leave a commentPosted in Fredagslistan

Humör: Taggad så glad! Klädsel: Adidasshorts och en svart t-shirt Veckans träning: Löpning X4 milsrundor hittills, 3 mil kvar i vår challange 7 dagar 7 mil X 1 AMRAP i veckan. X2 yogapass för löparen. To do list idag: Jobba! Sista fredagen för denna säsong. Springa. Helgen: Jobba! Veckans Tv: – Veckans serie: Tjernobyl, Dark, Solsidan & Sherlock. Blandad kompott att somna till. I lurarna: Träningspodden, rörelseglädje, musik och Sandmannen. Mat i helgen: Lördag grillat & söndag något snabbt. Veckans sämsta: Ingenting! Veckan bästa: Vår runstreak med en mils löpning varje kväll. Snabb tidig filminspelning. Ser framemot: Hämta barnbarnet på söndagskväll ♥ Vallevecka ♥ Tips Mat: […]

SOMMARLÄSNING 2019

Posted Leave a commentPosted in TIPS

I helgen hann jag läsa klart en av förra årets sommarböcker ” Hjärnstark”. Den rekommenderar jag starkt! Förra året blev det även “Omgiven av idioter”, lyssnade på “psykopater” och som alla somrar blev det Mari Jungstedt och Camilla Läckbergs senaste böcker. Gotland och Fjällbacka funkar hemma i solstolen eller utomlands. I årets hög ligger självfallet Camilla Läckbergs “Häxan” och Mari Jungstedts “ett mörker mitt i bland oss” Yoga för dig som tränar av Mona Björn. Innehåller bra yogaövningar som är uppdelade efter gren t.e.x. löpare, simmare, cyklist osv. Har redan testat rutinen om 15 minuter för löparen. Så bra stretch! […]

DANSARE I SOMMARKRYSSET

Posted Leave a commentPosted in JOBB

I lördags åkte vi till Gröna lund för att medverka i SOMMARKRYSSET. Dagens jobb var att dansa tryckare till Gutarras senaste låt “slayer”. En riktigt härliga låt i sann 80-tals anda. Klädkod: jeans och vitt linne/t-shirt. Efter att checkat in och fått våra badges så käkade vi hamburgare. Så gott! Och vilket väder vi fick! Dags för torrep och kamerarep. Vi var nio par totalt och dök det inte minsann upp ett bekant ansikte som jag arbetat med tidigare. Kul! Kvällens artister var Jon Henrik, Tamta, Gutarra, Anis don demina & Mapie och Pontus & Amerikanarna. Tamta, årets bidrag från […]

KLANG MARKET UPPSALA

Posted Leave a commentPosted in .RECEPT & MAT, äta ute

Vi har planerat hela sommaren för att få till en träff med yngsta dotra med sambo för att äta ute på en trevlig restaurang och frossa i god mat. Tillslut hittade vi en lördag efter våra jobb. Det är inte det lättaste att få till träffar med utflugna barn och egna liv. Så när det händer är det så kul! Vi hade m a o sett framemot denna kväll väldigt mycket. Valet föll på restaurang Klang market som är relativt nyöppnat och ligger på gamla torget. Mitt emot Villa romana där jag har jobbat. Vart ska man börja? Att säga […]

FREDAGSLISTAN V 28

Posted Leave a commentPosted in Fredagslistan

Humör: Taggad inför helgen och en sista arbetsvecka. Klädsel: Adidasshorts och en gammal lopptröja (alltså löpartröja från ett lopp ;) ) Veckans träning: Löpning (tröskel) X 2 AMRAP i veckan. Promenader och lite yoga. Huvudstående nu på morgon! Happy friyey! To do list idag: Jobba! Fortsätta planera semester och to do. Helgen: Ledig. Ut på lite äventyr med maken imorgon och ledig söndag! Veckans Tv: – Veckans serie: Andra säsongen av DARK I lurarna: – Mat i helgen: Tivolimat och på söndag vill jag grilla! Veckans sämsta: Råkade radera hela hemmamolnet med alla sparade filer & foton. Men hey! Ingen kom till skada och […]

MY PERFECT SUMMERLIST 2019

Posted Leave a commentPosted in FAMILJ, LIVET, NÖJE, RESOR & SEMESTER

Enligt trad. kommer här nu min “perfekta” sommarlista på ting som jag vill hinna med under sommaren. Och detta innebär att vi kör saker även de dagar jag/vi jobbar. Jag jobbar t o m vecka 29. Nästan då folk börjar komma tillbaka från semestern. Lite orättvist eftersom det brukar dras i mig och utan respekt av min lediga tid, min sommarsemester så mottager jag jobbmail. Detta är baksidan av sen semester. Men i år kommer jag att verkligen stänga ned vissa delar av min verksamhet och hänvisa till SEMESTER. Vissa delar kommer jag att fortsätta att jobba med såklart. Sedan […]

K 4 PAMPAS MARINA

Posted Leave a commentPosted in .RECEPT & MAT, äta ute

Vid förra veckans filminspelning så gick vi till Pampas marina för att äta lunch jag och maken på tu man hand. K4 pampas heter restaurangen och den är snygg interiört och har många sittplatser ute precis vid kajkanten under tak. Vi valde att sätta oss inne, svensk sommar. De serverar en buffé till lunch och på sommaren så grillar de. Lunchöppet 10.30-14.30 står det så vi sladdade in i sista sekund någon minut innan 14:00. Det var väldigt urplockad och det fanns lite kvar på botten och vissa grytor var redan tomma. Såklart, här kan jag inte annat än säga […]

LÖPNINGSTATUS MAJ, JULI 2019

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING

Löpningstatus maj, alltså 2 månader sedan började jag skriva detta inlägg. Säkert super euforisk efter en långpanna med saltlakrits och en av våra favoritrundor. Hann liksom inte med att skriva mer. Ja ni vet själva hur lite jag hunnit med att uppdatera. Blir mer ordning på detta efter semestern! Hur var då löparstatusen i maj? Hmmm alltså den var väl bara som den har varit tills nu. Lustfylld och oregelbunden. Ska vara glad om vi fått ihop två löprundor per vecka. Så tråkigt när det man trivs med får stryka på foten. Önskan är tre pass i veckan och sedan […]

FREDAGSLISTAN V 27

Posted Leave a commentPosted in Fredagslistan

Humör: Tillfreds, glad & stolt Klädsel: Leopardmönstrade träningstights grått CRAFT underställ Veckans träning: 17 km söndag & ett AMRAP i veckan. Promenader och lite yoga. (tidsbrist är tjyven) To do list idag: Jobba! REAN har startat så… Fredagsmysa! Skulle vara gött med en löprunda efter jobbe. Helgen: Jobba lördag och ledig söndag. Träff med dotra och sambo lördagskväll med middag ute. Längtar! Veckans Tv: – Veckans serie: Tjernobyl I lurarna: Musik, Träningspodden och Sandmannen av Keppling. Mat i helgen: Restaurangmat & hemlagat. Sugen på fiskpaket. Veckans sämsta: Vädret känns lite trist. Veckans köp: – Veckan bästa: Gårdagens filminspelning. Bokad till tv. Middag imorgon. Ser framemot: […]

VÄNNER & SERBMAT

Posted Leave a commentPosted in .RECEPT & MAT

Vi bjöd in vänner till en sommarfest med lite tema om några veckor och gensvaret kom direkt från en av familjerna. Vi kommer på lördag och vi tar med oss maten! Alltså vilka vänner! Jag jobbade till strax efter 1500 och vid 1800 dyker de upp med varm mat. Och den var sååååå god! Frun är serb och kan det där med mat. Riktig soulfood och vi kunde inte sluta äta! Magiskt gott med fylld paprika, brödet som var perfekt bakat och så salladen och fetaostdressingen. Nomnomnom! Så skönt att slippa laga middag, lyx, lyx, lyx! Nästa gång vi ses […]