STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND

Posted Leave a commentPosted in ♥ vi, FAMILJ, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, lopp, RESOR & SEMESTER, Stockholm

Hej hopp! Söndag och vi har  kommit hem från huvudstaden. Avverkat ett dygn bara jag och maken ♥ Bodde på Kung Carl på Östermalm  precis som förra gången då vi sprang Sthlm Urban Trail för två år sedan. Skriver mer om detta längre ned i inlägget. Vi bodde högst upp på våning sex. Terrassen och gymmet finns på samma plan. Gymma han vi inte med ta en kik på den vackra utsikten innan vi tog en liten krogrunda innan maten. Vi slank först in på Riche och ölade lite. Och skickade dryga snaps till släkt som bor på söder hahaha. […]

#7DAGAR7MIL

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING

SEMESTER! Sedan söndag 15.30 efter i mina ögon en jävligt bra säsong på älskade Upplandsblomman så gick jag på SEMESTER! Bums hem och springa hem sista milen i vår challange om 7 mil på 7 dagar. Gick galant att springa med maken så klart! Puss min enda själsfrände och älskade livskamrat, make & bästa kompis i detta liv ♥ Bra Kick off och vi har redan avverkat Valleveckan för sommaren. Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också… THE RUN 2014 EN HALVMARA I MÅNADEN -mars OBANAT LIGHT – MIN LIVSSTIL RSS – NY VECKA NYA TAG! TROPICAL SUMMER PRE SEMESTER

LÖPNINGSTATUS MAJ, JULI 2019

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING

Löpningstatus maj, alltså 2 månader sedan började jag skriva detta inlägg. Säkert super euforisk efter en långpanna med saltlakrits och en av våra favoritrundor. Hann liksom inte med att skriva mer. Ja ni vet själva hur lite jag hunnit med att uppdatera. Blir mer ordning på detta efter semestern! Hur var då löparstatusen i maj? Hmmm alltså den var väl bara som den har varit tills nu. Lustfylld och oregelbunden. Ska vara glad om vi fått ihop två löprundor per vecka. Så tråkigt när det man trivs med får stryka på foten. Önskan är tre pass i veckan och sedan […]

STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, lopp

Igår var det dags för att dra igång STHLM CHALLANGE serien om fyra lopp! Så kul med dessa lite annorlunda lopp. Igår var det trail som gällde i STHLM trailrun. Sist vi sprang denna 2017 så var bansträckningen en annan. Men samma skidbacke var med i år! Mycket backar vilket innebar mycket härlig utförslöpning vilket jag gillar mycket! Full rull på fötterna. HÄR, HÄR, HÄR & HÄR kan du läsa om förra gången vi sprang STHLM CHALLANGE. Vaknade dock till detta hemma! Snö. Men i Sthlm sken solen och vi fick kavla upp ärmarna i startfållan. After run pizza hemma […]

PREMIÄRMILEN 2019

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, lopp

I lördags sprang vi Premiärmilen jag och maken. Vädret var perfekt. Halvklart med sol som kikade fram och lite vårvindar i luften. Vi har inte tränat enligt boken utan det har varit mycket annat på agendan. Blir lätt så när man tränar ett innebandylag och är borta 2 kvällar samt ibland hela helger. Så premiärmilen fick bli en omstart för oss också som inte sprungit lopp på 1½ år. Så det var lite pirrigt när vi ställde oss på startlinjen. Målet var så klart att komma mål, men planen var att hålla jämnt tempo hela vägen och inte som det […]

LÖPNING LOS GIGANTES TENERIFFA

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, Los Gigantes, RESOR & SEMESTER, Spanien, Teneriffa, träning

Brukar alltid beskriva hur ett löppass är när vi är ute och reser och vi fick till hela två på vår resa till Teneriffa! Så skönt att springa när det är lite svalare på förmiddagen faktiskt! Plusspoäng där till semesterresa till Espania på vinterhalvåret. Första turen tog vi längst upp på vår gata som vi bodde på och fick en riktigt fin vy ut mot klippmassiven! Fördelen är att det är backigt här på denna sida av Teneriffa så gratis backträning tackar! Där nere ligger den lilla staden som vilar lite vint och snett på berget. Charmigt! Vem skulle inte […]

FÖDELSEDAG NO 48 BIRKA CRUISES

Posted Leave a commentPosted in Åland, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, Mariehamn, NÖJE, RESOR & SEMESTER

Hej Oktober! Välkommen! Detta är startskottet för alla kommande födelsedagar som står i rad från 2 oktober fram till 5 februari för vår familjs del. Sedan fortsätter alla kalas och födelsedagar i oändlighet! Fyra bröder med en massa ungar och kusiner och jisses vad vi lyckats yngla av oss! Och våra barn är på god väg också nu! I måndags blev vi skjutsade till Stationsgatan i Uppsala av äldsta sonen för att åka på kryssning jag och maken. Eller som vi faktiskt ironiskt kallat det för konferens. Haha! Fast å andra sidan så hade vi det på agendan också. Prata […]

HANDSTÅENDE, LÖPNING, SOMMARKVÄLLAR & SISTA RYCKET

Posted Leave a commentPosted in .RECEPT & MAT, LIVET, löpning, sommar, TRÄDGÅRD, träning

Hej hallå! Nu är det sista rycket, 12 dagar kvar innan semestern! Åh vad jag längtar! Har varit mycket denna period och nu är det dags att lätta på gasen och dra lätt i handbromsen. Fokus denna vecka har varit löpning och start av fysträning igen. Japp! IGEN! Har inte tränat på hemmagymmet eller så på fyra månader! Men, jag är som vanligt som mest vältränad nu efter 4 månader på handelsträdgården. Jag står inte bara i kassan utan det är ett fysiskt jobb också med att dra alla dessa blomvagnar, bära jordsäckar år kunder, bära backar och så stå […]

LÖPARPROGRAM V.1

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Förra vecka kickade vi igång ett löparprogram som vi ska hålla i ett par veckor. Totalt 57 pass vilket innebär 3 per vecka. Korta intervaller, långa och lite längre långpass. Det blir spännande att pussla ihop och få till passet vissa veckor men det ska gå! Sommarkvällar är som gjorda för löpning och ett piskande regn kan göra en snabbare på intervallerna. Måndag 12X 1 min itervaller med 30 sec gåvila Onsdag 10 min i 10 fart + 10 min 10,5 fart Lördag 45 min löpning i tuff terräng Lite hopp och lek måste ALLTID hinnas med! Lite pics från […]

VÅRLÖPNING I NYA PLAGG DAILY SPORTS

Posted Leave a commentPosted in LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Hej! Åh äntligen ljuset och solen börjar verkligen våga sig fram nu efter denna rekordartade långa vinterhalvår! Hörde att så här lååång vinter har vi inte haft sedan 100 år tillbaka i tiden! Men nu så äntligen är det snart vår! Har hunnit med tvår härliga löppass denna vecka! Körde intervaller (men vad jag längtar efter den där snabba Ann!) på landsväg och igår blev det skogstrail och den var perfekt! Det snöade natten innan och nu var det ett lager att susa fram på. Nästa gång antar jag att det är mer blaskigt där innan det torkar upp i […]