löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  mot maran,  träning

BACKE

Igårkväll körde vi lite backträning. Vi kallar den för “liggande åttan”. Den går utför en backe som vi vänder upp i igen och sedan fortsätter vi mot ännu en backe. Så springer vi runt så. Fem varv blev det vilket innebär X10 uppför och X5 nedför. 20140716-091511-33311169.jpg
Bra effektiv träning! Blev nästan 8 km in på kontot.

Share Button
 

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.