Igårkväll körde vi lite backträning. Vi kallar den för “liggande åttan”. Den går utför en backe som vi vänder upp i igen och sedan fortsätter vi mot ännu en backe. Så springer vi runt så. Fem varv blev det vilket innebär X10 uppför och X5 nedför. ![20140716-091511-33311169.jpg](https://unforgettable.se/wp-content/uploads/20140716-091511-33311169.jpg)
Bra effektiv träning! Blev nästan 8 km in på kontot.
0