-
Fjällmaraton Salomon 27K raceraport
"Med sina 27 kilometer ren fjällpoesi som löper över tre fjäll och med vackert belägen målgång i Ottsjö har detta blivit ett lopp som av många anses som ett av Sveriges vackraste. " I slutet av juli, närmare bestämt söndag 27 juli antog jag utmaningen att springa Salomon 27k vilket i korthet betyder att man springer över tre berg i Årefjällen. Välliste, Grofjället och Hållfjället med start i Trillevallen och målgång i Ottsjö.
-
LÖPNING TILL VOLCAN DE BAYUYO & POPCORN BEACH FUERTEVENTURA
Innan resan till Fuerteventura hade vi spanat in olika ställen vi ville besöka men även springa till. Lyckan var total när vi insåg att vi kunde springa till en vulkan, närmare bestämt Vulkanen de Bayuyo. Härlig jogg mot vulkanen och sedan var det bara att gå uppför! Efteråt tog vi en löprunda rak genom staden Corralejo runt hela och kom till popcorn beach (foton längre ned) och avslutade med att springa längst hela strandpromenaden. En riktigt härlig omväxlande längre löprunda på olika underlag. Volcanes de Bayuyo 270 möh Dessa vulkaner som fick utbrott samtidigt för ca 135 000 år sedan, efter en nästan rak linje. De sträcker sig från Isla de…
-
Annonslänkar, löpar/sportmode, LÖPNING & TRÄNING, mode, MODE & SKÖNHET, SAMARBETEN, shopping, SPORT, TIPS
NYTT PÅ FÖTTERNA
Innehåller reklam genom annonslänkar för Sportamore Äntligen har jag fixat nya skor till både innebandyn och till löpningen. Har känt att löparskorna börjat tappa lite form och spänst. Känner direkt i kroppen när de börjar bli uttjänta. I år har jag lovat mig själv att inte köpa en massa kläder och ting bara för att…. Jag är en riktig REAkärring som älskar att nätshoppa på REOR, jag erkänner! Ofta försvarar jag mig bakom ”men det är ju så billigt”. Nä, det är inte hållbart längre! Nu ska jag verkligen utnyttja mina garderober som är ÖVERFYLLDA med plagg. Ni som inte visste innan så har jag ägt och drivit en klädbutik…
-
STHLM APOCALYPSE
I helgen sprang vi det fjärde och därmed det sista loppen i STHLM Challange serien. STHLM Apocalypse är ett lopp som kortfattat beskrivet innehåller mycket överraskningar och zombies. Riktigt bra arrangerat. Start vid Kaknästornet och med tre startgrupper. Jag och maken hade anmält oss till gruppen i mitten då solen precis börjat att gå ned. Vi var på plats i god tid, parkerade mitt emellan start och mål. Gick till Kaknäsparken och väntande i ca 1½ timme på start. Vi fick våra tre liv att fästa runt midjan. Vi släpptes i väg om grupper om 60-100 pers var femte minut. Innan var det en genomgång på vad som gällde. Säkerhetstänk…
Kanske tycker du om
PILATESBOLLPASS & INTERVALLER
ALMENÄSINTERVALLER
LÅNGPANNA & VECKANS TRÄNING [4]
-
LÖPNING AMMOUDIA GREKLAND
Enligt tradition så kommer här ett inlägg om löpning på semestern och denna gång var vi ut på två rundor. En andra dagen och en på helgen. Det var galet varmt men det funkar alltid när man har med vatten och kör i lugnt upptäckartempo. Springa på stranden innan alla andra vaknat och kommit är alltid skönt. Vi sprang på de långa piren rakt ut mot klipporna. Kolla i bakgrunden på denna bild så ser du en del av den häftiga stranden och den lilla byn Ammoudia. Sedan sprang vi ett varv och var hemma på ett kick. Vi hade spanat in det vita kalkstenhuset uppe i berget tidigare och…
-
STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019
Igår var det dags för att dra igång STHLM CHALLANGE serien om fyra lopp! Så kul med dessa lite annorlunda lopp. Igår var det trail som gällde i STHLM trailrun. Sist vi sprang denna 2017 så var bansträckningen en annan. Men samma skidbacke var med i år! Mycket backar vilket innebar mycket härlig utförslöpning vilket jag gillar mycket! Full rull på fötterna. HÄR, HÄR, HÄR & HÄR kan du läsa om förra gången vi sprang STHLM CHALLANGE. Vaknade dock till detta hemma! Snö. Men i Sthlm sken solen och vi fick kavla upp ärmarna i startfållan. After run pizza hemma i soffan. Plöjde några avsnitt av Hidden. Hm har inte…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA MITT I VECKAN – FEBRUARI
EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS
EN ULTRA PÅ EN VECKA
-
PREMIÄRMILEN 2019
I lördags sprang vi Premiärmilen jag och maken. Vädret var perfekt. Halvklart med sol som kikade fram och lite vårvindar i luften. Vi har inte tränat enligt boken utan det har varit mycket annat på agendan. Blir lätt så när man tränar ett innebandylag och är borta 2 kvällar samt ibland hela helger. Så premiärmilen fick bli en omstart för oss också som inte sprungit lopp på 1½ år. Så det var lite pirrigt när vi ställde oss på startlinjen. Målet var så klart att komma mål, men planen var att hålla jämnt tempo hela vägen och inte som det finns risk för vid start att rusa iväg i alldeles…
-
INDIANSOMMAR PROJEKT VILLA MALMBORG
…eller BRITTSOMMAR om man ska vara PK och Svenne. Jag fördrar uttrycket Indiansommar. Låter som mina barndoms somrar när man lekte indianer och cowboys. Helgen har varit fartfylld och gett oss ett helt nytt hem! Nja nästan i alla fall! Utsikten vi numera har från matsalen är magisk! Är sjuk grymt nöjs över beslutet att sätta in två stora glaspartier. Ska visa bilder från projektet i ett senare inlägg! Har hunnit med att checka av många DIY projekt hemma i höst! Sovrum med hotellkänsla -slutförde projektet i veckan genom att ta bort en sekretär som var fylld av ingenting och ersätta med hyllor och fåtölj. Glas i matsalen (här ska…
-
ROMANTISK PLANKSTEK & PLANER
Tisdag redan! Dagarna rusar men det är så kart alltid så när man har deadlines och saker inbokade. Kul! I fredags hade jag fixat överraskningsmiddag för maken som varit borta på kurs i dagarna tre. Gjorde duchessepotatis (såååå goda) och fixade en stor planka med entrecote och fläskfilé och en grymt god tryffelbearnaise. Jag messade att lurade honom att vi kunde väl fuska med pizza och hamburgare…. Så kul att se hans min när jag hade dukat bordet och ställt bubblor på kylning. Sååå gott! Recept kommer! Vi har även sprungit och stått på händer. Dock r det rätt avslagen träning då vi har ett loppfritt år (!) Nästa år…
Kanske tycker du om
FARMOR ANKAS ÄPPELPAJ
Satrigo restaurang Palma de Malllorca
Oxfilé med rostade rotfrukter
-
HANDSTÅENDE, LÖPNING, SOMMARKVÄLLAR & SISTA RYCKET
Hej hallå! Nu är det sista rycket, 12 dagar kvar innan semestern! Åh vad jag längtar! Har varit mycket denna period och nu är det dags att lätta på gasen och dra lätt i handbromsen. Fokus denna vecka har varit löpning och start av fysträning igen. Japp! IGEN! Har inte tränat på hemmagymmet eller så på fyra månader! Men, jag är som vanligt som mest vältränad nu efter 4 månader på handelsträdgården. Jag står inte bara i kassan utan det är ett fysiskt jobb också med att dra alla dessa blomvagnar, bära jordsäckar år kunder, bära backar och så stå och gå hela dagarna. Mycket intensivt nu de sista rea-dagarna…
