TABATAINTERVALLER FTW

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i appar, LÖPNING & TRÄNING, tabataintervaller, träning

Nu i veckan kickar jag igång ett löpträningsprogram. Igår faktiskt! Är lite trött på att bara springa lustbetonat och vill steppa upp och höja mig lite mer nu. Så sant som det är sagt, man blir bra eller bättre på det man gör. Så därför testar jag ett program. Lägger ribban högt och utmanar mig själv denna gång. Ska berätta senare vilket program jag ska följa de kommande veckorna. Ett extra plus är att maken hakar på så får vi se vad det ger honom eftersom det inte är utformat för en man!? Förutom målinriktade löppass om tre/veckan så kommer jag att […]

LÄSARFRÅGA – NTC, RK & SPOTIFY

Publicerad 1 kommentarPublicerad i appar, LÖPNING & TRÄNING, TIPS

Fick en fråga av en läsare som jag tänkte besvara med ett inlägg. “Kan inte du förklara för en oinvigd hur det funkar med runkeeper och spotify. Kan man göra iordning en lista typ som den till vä så att man på musiken hör intervallerna? Och vad är NTC? *nyfiken* Kram och tack för inspiration!” NTC är en förkortning av Nike Training Centers app som är fylld av massor av bra träning för hela kroppen. Du kan välja olika nivåer som nybörjare, mittemellan samt avancerade övningar. Du kan också välja pass som är anpassad efter vad du vill träna, tex. […]