träning,  träningsJULkalendern 2012

♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

Då var vi halvvägs!

DAGENS PASS

Morgon

Snöskottning 40 minuter

Tabataintervaller X6

#STEP UP på stol

#PLANKAN

#PLAKAN

#SIDOPLANKAN

# STÅENDE HANTELCURL

#PUSH UPS / RYGGLYFT med rodd

Kväll

Snöskottning 1 timme (½ meter på garagetaket)

 

Share Button
 

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.