♥ 12 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

12 december, 2012 / No Comments

Då var vi halvvägs!

DAGENS PASS

Morgon

♥ Snöskottning 40 minuter

♥ Tabataintervaller X6

#STEP UP på stol

#PLANKAN

#PLAKAN

#SIDOPLANKAN

# STÅENDE HANTELCURL

#PUSH UPS / RYGGLYFT med rodd

Kväll

♥ Snöskottning 1 timme (½ meter på garagetaket)