-
LÖPTRÄNING MED LOFSAN & RÖHNISCH
Jisses vilken härlig start på denna lördag jag hade! Anmälde mig till ett event tidigare i veckan och vips så åkte jag till Uppsala i morse för att hänga med på av bästa Lovisa “Lofsan Sandströms träningspass!!! Röhnisch har lanseringsvecka på deras nya snygga kollektion “black clover” och Lovisa har rest riket runt som ambassadör och levererat förstklassiga löparpass på utvalda orter. Startade hemma i Östhammar och tog bussen in till stora staden. Var i god tid och tog en promenad i det vackra soliga vintervädret. Nya Åhléns huset är riktigt snyggt! Det var inne på Åhléns och på Röhnischs avdelning som vi möttes upp och välkomnades av tjejerna på…
-
CIRKELPASS 90 MIN
Hej härliga träningsvärk! Igår var jag och maken iväg på ett cirkelpass med friidrottsklubben i vår lilla stad. Vi hade hört talas om det och att det var ett par som faktisk kräks under/efter detta pass så vi var lite nyfikna…. Eller inte på att kräkas utan att träna som en löpare ;). Inga nyheter när det gäller övningarna, många av dessa gör jag under min “tantgympa” & tabataintervaller hemma. Det var ju såklart tiden på 1½ timme som var utmaningen. Uppvärmning Olika hastigheters jogg och sedvanliga arm och benrörelser Rörlighet Olika töjövningar. “Bananen” eller V-sit som jag kallar den efterfölj av fotviftningar och planka i 1½ min första varvet…
