EVENT,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

LÖPTRÄNING MED LOFSAN & RÖHNISCH

Jisses vilken härlig start på denna lördag jag hade! Anmälde mig till ett event tidigare i veckan och vips så åkte jag till Uppsala i morse för att hänga med på av bästa Lovisa “Lofsan Sandströms träningspass!!!

Röhnisch har lanseringsvecka på deras nya snygga kollektion “black clover” och Lovisa har rest riket runt som ambassadör och levererat förstklassiga löparpass på utvalda orter.

160220_7
Startade hemma i Östhammar och tog bussen in till stora staden.
Var i god tid och tog en promenad i det vackra soliga vintervädret.
160220_5 160220_3 160220_2 160220_4 160220_6
Nya Åhléns huset är riktigt snyggt! Det var inne på Åhléns och på Röhnischs avdelning som vi möttes upp och välkomnades av tjejerna på R och så Lofsan såklart! Härligt att ses igen, sist så stod hon ute på djurgården och hejade på alla när jag sprang Stockholm maraton. Innan dess så har vi setts på ett annat Röhnisch event och på mammablogggalan.
160220_15
Lovisa berättar vad vi ska göra. Passet är uppdelat i fyra block, lätt jogg ner till stadsparken. Intervaller 30 sek X15 gåvila 30 sek mellan. Och efter 10 intervaller skulle vi tycka att det var jobbigt! Vilket det naturligtvis var! Underbart att ha Lofsan springandes på sidan, räkna ner sekunderna och pusha på oss alla att inte sluta springa.

DRIV PÅ!!!! De orden blir mitt nya mantra.

Efter intervallerna kördes löpstyrka med fokus på starka höfter. Enbensövnigar, sidledsförflyttningar och de kära gamla utfallssteget!

“Kan man inte köra utfallssteg så kan man inte heller löpträna” Kloka ord från Lofsan!
160220_16
Foton ovan har jag rippat från Lofsans & Jannicas Instagram.

En jogg tillbaka till Åhléns efterföljdes av supergrön god NYTTIG smooothie, (avokado, äpple, citron, gurka m.m) mingel, shopping och goodiebag.

Jag fick en pratstund och värdefulla tips av Lovisa också! ♥
160220_13 160220_14 160220_12
Sååååå snygg kollektion jag vill ha ALLT!!! Jacka och byxorna står på min önskelista!160220_9
Men jag kom inte helt tomhänt hem. Denna snygga raceback top så snygg! Skönt material och sött klöverprint.160220_8
Tack till Lofsan naturligtvis, Röhnisch och till Åhléns för denna fantastiska boost! Och alla grymma tjejer! Jisses vad vi är bra! Nu är det bara att fortsätta i samma spår som jag börjat på! Mot Helsingborg maraton! :)160220_10
Sitter här med ett fett leende på mina läppar men lite begynnande träningsvärk i baksida lår. Göttigt! Nu längtar jag till nästa pass.

Driv på!

Share Button
 

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.