träning

.TABATAINTERVALLER PÅ LÖPBAND

Igår var det dags att ta en check på hur min löpform är.

In på gymmet och på löpbandet m a o! Körde en tabataintervall x3 dvs fullt ös 2o sec vila 10 sec i 8 omgångar x3.

Jag valde att starta på 16 tempo som passade perfekt! Det märks att vinterns ihärdiga löpning ute på olika underlag (djup snö, halka, halka, halka) gett resultat. Visst var det jobbigt som intervallträning ska vara men återhämtningen gick fort och sedan körde vi på med ett kort armpass.

Så skönt att se att det finns spring i benen!

Share Button
 

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.