löpningträningveckans pass

VECKANS PASS [39]

Här kommer min tänkta träning denna vecka. (Maken hänger på löppassen jag lägger)
Ingenting är hugget i sten så ibland kastar jag om träningen eller så blir det en vilodag när man lyssnar på kroppen att den vill ha lite mer återhämtning (som jag alltid gör :-D)

Måndag Em: Landsvägsintervaller

Tisdag Fm: TabataCore Em: Löpning i mil

Onsdag Fm Fys Armar/axlar/rygg Em: Trail

Torsdag: Fm: Fys Ben/fötter Em:Vila

Fredag: Fm: fys Em: Vila

Lördag: Långdistans

Söndag: Vila

121207

0

Lämna gärna en kommentar!