VECKANS PASS & LÖPARMUSIK
Redan fredag! Hur går det med er träning förresten? Här rullar den på och hittills denna vecka har det sett ut så här:
Måndag Fm Gladiator NTC -Glatt överraskad att en ny version kommit ut med mycket bättre och fler övningar. Tummen upp för detta 45 minuters pass.
Tisdag Em Intervaller på gymets löpband. Körde en pyramid samt lite korta intervaller med upp & nerjogg blev passet ca 30 minuter.
Onsdag Fm NTC är på apptestarhumör och gör en snabb på 15 minuter.
Torsdag Fm Axlar/rygg 30 min och testar ännu en ny app från NTC på 30 min.
Fredag Fm Morgonjogg i modd. Lovely!
Lördag Vilodag
Söndag Långdistans
#Pyramidintervaller på RK #En av många löp/låtlistor!
Jag använder mig av RunKeeper när jag gör mina intervaller. Funkar bra eftersom jag kör mina löparlistor från Spotify via iPhonen. Tycker det är viktigt med bra musik på mina löprundor. Dock gillar jag ibland på tex lopp eller när det är en “perfekt löpardag” att sänka eller inte ha musik alls i öronen för att njuta av atmosfären och ljudet från naturen.
Hur ser din löpar/låtlista ut? Vilka är dina absoluta favoritlåtar att springa till?
One Comment
Krickilina
Hej!
Kan inte du förklara för en oinvigd hur det funkar med runkeeper och spotify. Kan man göra iordning en lista typ som den till vä så att man på musiken hör intervallerna? Och vad är NTC? *nyfiken*
Kram och tack för inspiration!