träning

VECKAN TRÄNING

Äntligen känns det som om förkylningarna de små försvunnit och jag har kickstartat träningsveckan så här:

Mån: Vila

Tis: Kortdistans 6,5

Ons: Backträning 15 x m

To.Morgon:Tabataintervaller 7 set Bissar, Trissar, Plankan, Rygglyft, Squatjumps, Burpees och Push ups.

To.Kväll: 8 km löpning på galet halt underlag. Dags att brodda på!

Fr: Vila

Lö: Vila

Sö: Om det hinns med långdistans alt. snabbdistans.

1

Lämna gärna en kommentar!