TRIPPELTISDAG & VECKANS TRÄNING
Yep! I tisdags hände det igen! Trippeltisdag med tre pass!
Startade dagen med tabataintervaller och med några av mina favoritövningarna.
Sumosquats med axelpress, hantellyft sidorna, plankrodd, liggande rodd, russian twist, plankan i olika former, hantelcurl, indrag/tådipp på boll & höftlyft.
Totalt 6 omgångar.
På kvällen skulle maken till gymmet så jag hakade och körde ett par 1-minutersintervaller på löpbandet och sedan blev det lite styrketräning.
Latsdrag, rodd, sittande stångcurl, benuppdrag, bröstpress.
Kvällen avslutades med innebandytjejerna. Så roligt! Passar mig perfekt!
Onsdagen blev det en skön milsrunda med maken i kvällssolen, älskar höstlöpning!
Torsdagen idag vilodag tillsammans med träningsvärken
Fredagen kickas igång med fredagsfys
Lördag eller söndag satsar jag på distanspass
6 pass denna vecka men ändå 3 vilodagar!
Avslutar med några Iphonefoton från den vackrast hösten jag fångat på veckans hundpromenad/löprundor.
