.RECEPT & MATpastarätter

KYCKLING & PASTA I UGN

Hej,
här kommer ett snabbt recept till till alla pastasugna!
Vi äter otroligt mycket pasta i vår familj, vi är ju alla aktiva och tränar mycket. Killarna tränar (med skolans idrott & helgmatch) ca 6 ggr/ veckan och då är det en idrott de pysslar med.
Så det ska gå snabbt med vardagsmaten och dessutom ge oss energi att orka genomföra våra pass samt få en bra återhämtning.
Så, här kommer ett litet recept.

Du behöver
Kycklingbröst
gul lök
paprika
pasta
sesamfrö
sötsur sås
soya
salt & peppar

Gör så här
Koka pastan al dente, stek de lök, morötter och paprika. Strimla upp kyckling och bryn på tillsammans med grönsakerna. Smaka av med sötsur sås, soya och ev. salt & peppar.
Montera pasta med kycklingwoken på och skjuts in i ugnen. Om man vill kan man gratinera av med ost.
141125_6
Strö över sesamfrön och servera med sötsur sås och soya. Såååå gott!!!141125_5

0

Lämna gärna en kommentar!