-
TRAIL
#trail Dagens pass blev ett snabbt trailpass. Riktigt göttigt för själen och för slaggen jag fick efter gårdagens intervallpass på gymmets löpband. Vad tränade ni idag? Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & NYSTART 17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & TRÄDGÅRD
-
EN HALVMARA MITT I VECKAN – FEBRUARI
Som jag nämnt tidigare så har jag antagit utmaningen ”En halvmara i månaden” som jag kör tillsamman med två av RBR medlemmarna. Och så här två dagar innan februari ebbar ut så gav jag mig ut på mina 21 km i förmiddags. Syftet är att få många mil i benen, att göra mina muskler, senor och kroppen tålig att hålla igång och springa i ett par timmar med sikte och mål mot ett marathon! I mina öron hade jag denna dag två poddar. Maratonpodden & Möt löparen – Petra Månström. Två intressanta, roliga, inspirerande och tänkvärda poddar. Det intressanta var att Petra som jag tycker är otroligt snabb och duktig…
-
ISIG DISTANSLÖPNING
Igår efter jobb begav jag mig ut på ett pass á la distanslöpning. Syftet är såklart att få mer mil i benen. De senaste dagarnas tö och regnväder och gjort utomhusterrängen hal och blöt. Jag valde naturligtvis att ta min favoritrunda ut på grusvägen, igår var den en blöt isbana, via den ännu blötare och snöslaskiga skogsslingan för att mynna ut vid DEN lilla stranden. Syftet är inte att springa snabbt. Länge och långsamt och njuta av rundan och naturen. Jag hade laddat min podcastapp med det senaste från Maratonpodden, TRÄNINGSGLÄDJE talks och Möt löparen. Riktigt trevligt och inspirerande att lyssna på som omväxling till musik. #Löprundan via mitt Belkinfönster…
-
LÖPARHELG, MELLOMACKA & PITABRÖD
Hej måndag! Förra veckan hade vi sjukstuga men vi piggade på oss lagom till helgen då det var dags för Mello igen! Istället för att chips, dipp och en massa godis så blev det mellomackor & glass i stora lass här hemma! Inspirerade mig själv så det kommer att bli ett stående tema här under schlagerfestivalen! Deltävling 1 # Räkmacka Baugette som delades och smörades och på åkte krispig isbergssallad, gurka, gul snackpaprika, finstrimlad purjolök, cocktailtomater, ägg, räkor och avokado. Dressing är gjord på crème fraiche, finhacka dill, salt och peppar. #Mellomacka Igår gjorde jag riktig ”latmansmat” Pulled pork, som vanligt så gott! Till det bakade jag ett eget…
Kanske tycker du om
Smörstekt öring med krämig löjromspotatis
KYCKLING & NUDLAR
INGEFÄRSSNITTAR MED JORDGUBB
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
Igår var det dags att köra igång för lite längre långpass och vad passade bättre än att joina mina löparvänner Anna och Avi och deras utmaning detta år. Utmaningen är att springa en halvmara i månaden hela året, dvs 12 stycken. Jag kan tillägga MINST en i månaden eftersom dessa marathonbrudar springer dessa distanser var och varannan dag! Känns bra eftersom jag har målet att springa MIN första marathon i september, nämligen Sveriges nya som är Helsingborg marathon! #21 km i ömsom moln ömsom sol, modd & halka #Extra energi Mmmm Idag har jag vilodag med lite stretch på träningsschemat. Återkommer lite senare med en läsarfråga angående RunKeeper och appar!…
Kanske tycker du om
EN HALVMARA I MÅNADEN – AUGUSTI
EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
EN HALVMARA I MÅNADEN MARS
