löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning

FEBRUARI CHALLANGER V 3

Hej hopp!

Måndag, ny vecka. Kidsen har sportlov och vi andra jobbar!

Här kommer min rapport från V 3 av februari challanger.

Här ökar vi sakteligen med pass och då främst med löppass! Knät känns helt OK med kortare pass och nästa vecka lägger jag på lite mer fys och lite längre löppass. Skynda långsamt. Två löplopp är vi nu anmälda till! Ska bli galet kul med dessa motivationshöjare att längta till. Berättar mer i ett senare inlägg!

Mån 13 feb Stretch
Tisdag 14 feb Löpning
Onsdag 15 feb Cirkelfys hela kroppen
To 16 feb Stretch
Fredag 17 feb Löpning +strech +rull
Lördag 18 feb Stretch
Söndag 19 feb Löpning

3 pass löpning och det är jag så nöjd med! Bara att öka dessa i längd och variation, tillbaka till mitt “gamla” upplägg så blir jag mer än nöjd. Målet är minst ett intervallpass per vecka.

Vårkänslor på gårdagens löppass! Så underbart med ljuset, plusgrader och varmare vindar.

FEBRUARI CHALLANGER V 3

Share Button
0

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *