Unforgettable

-Lifedesigner Mat Bak Resor Träning & filmliv

  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • HUSBIL
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Gränsö
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Kalmar
        • Kullaberg
        • Ladonien
        • Matnäset
        • Malmö
        • Mölle
        • Nimis
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Söderköping
        • Trosa
        • Västervik
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Öland
          • Eriksöre
        • Örebro
        • Östersund
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
    • BUZZADOR
  • ARKIV
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • HUSBIL
    • RESOR & SEMESTER
      • Afrika
        • Cap Verde
          • Sal
            • Buracona blue eye
            • Espargos
            • Kite beach
            • Murdeira
            • Palmeira
            • Salina de Pedra de Lume
            • Terra Boa
            • Viveiro Botanical Garden
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • EL LAGO VERDE, LOS HERVIDEROS, LANZAROTE
          • LANZAROTE
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Gränsö
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Kalmar
        • Kullaberg
        • Ladonien
        • Matnäset
        • Malmö
        • Mölle
        • Nimis
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Söderköping
        • Trosa
        • Västervik
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Öland
          • Eriksöre
        • Örebro
        • Östersund
    • HEMMA HOS
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • HUND ♥
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
    • BUZZADOR
  • ARKIV
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  lopp,  mot maran,  träning,  VIA iPhone

    MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD

    29 juni, 2014 / No Comments

    I midsommarhelgen så sprang vi ett numera traditionellt “lopp” som jag skapade förra året (fast vi sprang redan året innan också) Det går ut på att man springer vart man än befinner sig, valfri distans. Vi fick med oss äldsta sonen och den ena svärsonen! Lugnt skönt prattempo ToR Bullandö marina. #midsommarruset Veckan har varit fullspäckad så vi planerade in en långpanna igår. Och det blev ett distansrekord! 24 km hann vi med innan det var dags att bege sig hem till den väntade dragna grisen i ugnen. Vi sprang på lite nya småvägar men tyvärr var vi tvungna att springa en kort sträcka på trafikerad landsväg 288:an och 76:an.…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI

    6 januari, 2018

    LÖPARLOPP & 2015 MÅLSÄTTNINGAR

    29 december, 2014

    EN ANNAN DAG & GOD FORTSÄTTNING

    26 december, 2013
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  lopp,  VIA iPhone

    BUSY BUSY

    15 maj, 2014 / No Comments

    Kikar in en snabbis för att säga hej och erkänna att alla inlägg som varit under en veckas tid har varit tidsinställda pga att jag visste att jag inte skulle ha tid! Sorry! Men så är det att vara med två jobb! (Nä, bloggen ser jag inte som ett jobb ;) ) I tisdags sprang jag “The Run” med make och äldsta son men mer om det loppet skriver jag om senare! Ha det så gott så länge så hörs vi snart! Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM APOCALYPSE STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND THE RUN 2014 MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD VINTERMILEN 2016 STHLM…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    VECKANS PASS [44]

    5 november, 2014

    13 SOLIGA KM, INNEBANDY & NYTT I VARDAGSRUM

    5 mars, 2017

    GOTLANDSEMESTA – del 7 Löpningen på ön ♥

    29 augusti, 2014
  • en halvmara i månaden,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  mot maran,  träning,  VIA iPhone

    EN ANNANDAGS HALVMARA – APRIL

    22 april, 2014 / No Comments

    Hej hej hallå! Kikar in en snabbis för att berätta att jag haft en underbar påskhelg fylld med jobb, påskfirande med alla nära och kära och trädgårdsfix! Får lov att återkomma med foton från påsken senare! Men på mobilen har jag ett par foton liggandes från gårdagens “En halvmara i månaden”. Den gick strålande efter all påskmat, godis, dryck och uppesittande ;) Får nog tacka min draghjälp, maken också som fick mig att hålla ned farten från start. #aprils halvmara Hoppas ni njuter av solen för fulla muggar, så hörs vi sen! Kanske gillar du också... EN HALVMARA I MÅNADEN – november EN HALVMARA I MÅNADEN FEBRUARI & BABBEL EN…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    EN HALVMARA MITT I VECKAN – FEBRUARI

    26 februari, 2014

    EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS

    28 mars, 2014

    EN HALVMARA I MÅNADEN -februari

    27 februari, 2015
  • BUZZADOR,  TIPS,  VIA iPhone

    ROOTFRUIT

    5 april, 2014 / No Comments

    Har testat och buzzat dessa goda rotfruktchips ett tag nu och mina favoriter är helt klart Parmesanchipsen! Mmmm så goda! Bland de jag buzzat för så råder delade meningar. Umamichipsen gillar det manliga könet bäst ( och de lättsaltade som alltid går hem). De med palsternacka och rödbetor gillades bäst av kvinnor. Dock tycker jag att de kan bli för sött med för många. Hursomhelst såååå goda och mer vuxensmak och texturen är underbar! Riktigt goda att bjuda till en fördrink eller använda i matlagningen som jag tänkt göra nästa vecka! I samarbete med Buzzador Kanske gillar du också... EXFOLIATINGS SOCKS BUZZADOR GÖTEBORGS DIGESTIVE HAVREMÅL SATURNUS KELDAS GRYTBASER STORYTELL SYRAD…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    BUZZADOR SANTA MARIA STREETFOOD

    28 mars, 2017

    BUZZADOR PHILIPS ROBOTDAMMSUGARE

    9 november, 2017

    EUCERIN IN-SHOWER BODY LOTION

    1 april, 2015
  • handelsträdgården,  trädgård,  vår,  VIA iPhone

    FÖRSTA DAGEN

    3 april, 2014 / 1 Comment

    Här kommer ett snabbt hej från jobbet! Första dagen och allt! Det var längesedan, 5 år sedan jag mobilbloggade utan wi-fi och på den tiden tog det evigheter och det fanns inga smidiga appar som nu! Så risken finns att det ploppar upp lite hej från jobbet nu och framöver! #dagens outfit Kanske gillar du också... JORDÄRTSKOCKSSOPPA & FÅNGA DAGEN FÖRSTA BARNVAKTEN ÅRETS FÖRSTA KRÄFTIS TRÄDGÅRDEN MAJ 2019 FREDAGSLISTAN V 18 TRAIL & TRÄDGÅRD TRÄDGÅRDSMÄSTARENS DOTTER

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    TRÄDGÅRDSMÄSTARENS DOTTER

    8 maj, 2015

    SOMMAR ♥ FULL FART UPPLANDSBLOMMAN BARNDOMSHEMMET

    11 maj, 2018
  • en halvmara i månaden,  löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  mot maran,  träning,  VIA iPhone

    EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS

    28 mars, 2014 / No Comments

    I förmiddags var det dags för mars månads utmaning om en halvmara. Så här efteråt konstaterar jag att spela innebandymatch kvällen innan var inte så lyckat. Jag var rätt stel i baksida lår! Så det kändes som om jag sprang med två timmerstockar till ben. Men jag fixade det och nu får benen vila tills på söndag då det är dags för det tredje passet i RRS! Trevlig fredagskväll på er! Kanske gillar du också... EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI EN HALVMARA I MÅNADEN -mars EN HALVMARA I MÅNADEN MARS EN HALVMARA I MÅNADEN – MAJ EN HALVMARA I MÅNADEN – AUGUSTI EN HALVMARA I MÅNADEN – november EN…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    EN HALVMARA I MÅNADEN -mars

    31 mars, 2015

    EN HALVMARA I MÅNADEN – AUGUSTI

    18 augusti, 2014

    EN ANNANDAGS HALVMARA – APRIL

    22 april, 2014
  • .RECEPT & MAT,  ♥ kidsen,  FAMILJ,  mellomacka,  trädgård,  VIA iPhone

    MELLOMACKAN

    9 mars, 2014 / No Comments

    Här kommer den sista mellomackan… Vi kommet att sakna dig! final #CS # Mellomackan med lite bubblor Smörstekt bröd i botten och sedan sallad, kyckling, bacon, körsbärstomater, avokado, ägg sunny side med sesamfrö, minipaprika och currydressing. En variant på club sandwich som är såååå gott! Annars har helgens innehåll varit förutom gårdagens långpanna, två innebandymatcher. Lite gå runt i trädgården och planera idag hanns med och snart så knoppas det så att det står härliga till! Längtar efter varma långa sommardagar i trädgården! Nu fortsätter Söndagen här med en riktig god thaigryta med citrongräs som står och puttrar på spisen och doftar gott. Kanske gillar du också... MELLOMACKAN KYCKLING, BACON…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    Triss i drömmar, juliga smaker

    22 november, 2022

    Påsken 2021

    7 april, 2021

    SKAGENCHEESECAKE RÄKTÅRTA

    25 mars, 2015
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  mot maran,  träning,  VIA iPhone

    TRAIL

    5 mars, 2014 / No Comments

    #trail Dagens pass blev ett snabbt trailpass. Riktigt göttigt för själen och för slaggen jag fick efter gårdagens intervallpass på gymmets löpband. Vad tränade ni idag? Kanske gillar du också... STHLM TRAILRUN – STHLM CHALLANGE 2019 STHLM URBAN TRAIL, KUNG CARL & DATEWEEKEND TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & NYSTART 17,5 KM TRAIL & SKOGSVÄG TRAIL BABY TRAIL! TRAIL & TRÄDGÅRD

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    ToR LÄNSÖSUND

    11 juli, 2016

    CIRKELPASS 90 MIN

    27 januari, 2015

    TABATAINTERVALLER

    9 januari, 2015
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  träning,  VIA iPhone

    LÅNGDISTANS

    6 januari, 2014 / No Comments

    Testar att mobilblogga lite. Ovan ett fotocollage från gårdagens långpanna sett genom mitt Belkinfönster. Riktigt göttigt trots dis. Kanske gillar du också... JANUARIS PASS & TRÄNINGSUPPLÄGG EN HALVMARA I MÅNADEN – november EN HALVMARA I MÅNADEN JANUARI LÖPNINGENS DAG & PEPP TILL UTOMHUSLÖPNING LJUVLIGA HÖST & VINTERLÖPRUNDOR MIDSOMMARRUS & LÅNGDISTANSREKORD EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    5 KM & PÅ MIN KROPP

    16 april, 2015

    FOTOMODELL & VARVET

    15 oktober, 2014

    STHLM Urban trail run 2022

    20 augusti, 2022
  • träningsJULkalendern 2012,  VIA iPhone

    ♥ 23 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

    23 december, 2012 / No Comments

    DAGENS PASS ♥ Favorit i repris! Kanske gillar du också... ♥ 2 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 15 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 16 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 20 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N ♥ 22 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    ♥ 21 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

    21 december, 2012

    ♥ 18 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

    18 december, 2012

    ♥ 13 DECEMBER TRÄNINGSJULKALENDER´N

    13 december, 2012
12

SENASTE INLÄGGET

  • Grillad fläskkotlett hasselbackspotatis 24 maj, 2023
  • Mormorsrutor pläd no 4 22 maj, 2023
  • Guldkaka, Äggulekaka, Citronkaka 17 maj, 2023
  • Påsken 2023 15 maj, 2023
  • Recap februari, mars & april 5 maj, 2023
  • Skink, champinjon & ostpaj 26 april, 2023
  • Retur Sal Kap Verde Afrika 24 april, 2023
  • Shell Cemetery Beach, Santa Maria, Sal, Kap Verde, Afrika 11 april, 2023
  • Restauranger Santa Maria, Sal, Kap Verde, Afrika 5 april, 2023
  • Piren, Santa Maria, Sal, Kap Verde, Afrika 4 april, 2023
  • Santa Maria, Sal, Kap Verde, Afrika 30 mars, 2023
  • Shark Bay, Sal, Kap Verde, Afrika 28 mars, 2023
  • Beach Ponta Preta, Sköldpaddorna, RIU hotell Sal, Kap Verde, Afrika 25 mars, 2023
  • RIU Cabo Verde, Sal Kap Verde Afrika MAT, MAT MAT, MAT & MAT! 24 mars, 2023
  • RIU Cabo Verde Restauranger Sal, Kap Verde Afrika 23 mars, 2023

unforgettable.ann

Trädgårdsmåndag 👌🏻🪻💜 Älskar mina a Trädgårdsmåndag 👌🏻🪻💜 Älskar mina aklejor som får sprida & korsa sig huller om buller 😍

.
.
.
#akleja #malmborgsträdgård #villamalmborg krukodling #trädgårdsinspiration #perenner #anueller  #trädgårdsinspo #trädgårdsdesign #odla #trädgård #garden #trädgårdsliv #trädgårdsmästare #trädgårdstider #trädgårdslycka #pelargonia #gardeninspiration #garden
Måste vara den BÄSTA morsdag! Fika & familjeträ Måste vara den BÄSTA morsdag! Fika & familjeträff hos yngsta dotra & fästman. 
Och första träffen med mitt andra barnbarn 🤍 Ett perfekt flickebarn lika vacker som sin storebror. Tänkte kidnappa hem henne en sekund 👶🏻👵🏼😅
Vilken glädjens dag, vilken helg! Batterierna är fyllda & hjärtat ler ❤️📕♾️🦚
Senaste dygnet 🧖🏽🧖🏼‍♀️🥂👙🩳🍔🍻🌐🎶💃🏻🕺🏻💛🪩
Tack för ännu ett litet äventyr @niklas_1515 👌🏻❤️

.
.
.
#malmborgssemester #äventyr #levnudösen #levliteförfan #carola #carolafesten #stockholm #clarionhotel
Drottning Carola var helt fantastiskt igårkväll Drottning Carola var helt fantastiskt igårkväll 👑💃🏻🎶🌐
Vilket drag! Trodde vårt golv skulle rasa ett tag dom det gungade 😅 
Taket i globen nästan lyfte när @benjaminingrosso äntrade scenen. @lasseholm & @andreas_johnson var också gästartister.
En fest att minnas ⭐️💛👏🏻 

Fortsättning följer…

.
.
.
#carola #carolafesten #avicciarena #konsert
Matchade klädseln med maten denna CAROLA festens Matchade klädseln med maten denna CAROLA festens dag! Såååå gött! 👌🏻
🍻🍔💛⭐️

.
,
.
#carolafesten #carola @norliekkv @vaddogardsmejeri
Lite spring på schemat idag 🏃🏼‍♀️🏃 Lite spring på schemat idag 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️👌🏻

.
.
.
#kontorshusetstop76 #handlalokalt #östhammar #öregrund #gimo #roslagen 
#presenter #leksaker #bokhandel #teknik #mobilservice #lekextra #ugglanbokhandel
Mitt favoritfotografi från Sikhjälma i helgen. ⚓️💡🧜🏽‍♂️

.
.
.
#sikhjälma #sikhjälmafiskehamn #fyr #sikhjälmafyr #husbil #husbilsliv #husbilssemester #malmborgshusbil #husbilsmys  #malmborgsroadtrip #roadtrip #manskahahusbil
 #resetips #traveltips #travelphotography #travelblogger #travelgram #malmborgssemester #husbilsäventyr #husbilärlivet #husbilssemester #husbilskompisar #husbilsklubben
Trädgårdskväll 🌱💚🦎 . . . #malmborgst Trädgårdskväll 🌱💚🦎

.
.
.

#malmborgsträdgård #villamalmborg krukodling #trädgårdsinspiration #perenner #anueller  #trädgårdsinspo #trädgårdsdesign #odla #trädgård #garden #trädgårdsliv #trädgårdsmästare #trädgårdstider #trädgårdslycka #pelargonia #gardeninspiration #garden
Måndagslöpning +21 7/52
👌🏻☀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

.
.
.
#stockholmhalvmarathon
Ladda mer… Följ på Instagram

Arkiv

Sök

Kategorier

mytasteswe.com
Unforgettable.se Ann Malmborg - 2023 ©