Unforgettable

-Lifedesigner Mat Bak Resor Träning & filmliv

  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • RESOR & SEMESTER
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Malmö
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Trosa
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Örebro
    • HEMMA HOS
      • altan
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
    • BUZZADOR
  • ARKIV
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • instagram
  • .KATEGORIER
    • .RECEPT & MAT
      • bakning
      • äta ute
      • dessert
      • drinkar
      • fisk
      • förrätt
      • frukost/brunch
      • glass
      • godis
      • grillat/tillbehör
      • inläggningar
      • kött
      • kyckling
      • langos
      • mat & bak med kids
      • mellomacka
      • mingelmat
      • paj
      • pasta
      • pastarätter
      • pizza
      • potatisrätter
      • rester
      • saft/dryck
      • sallad
      • skaldjur
      • soppa
      • sylt/marmelad/curd
      • sås/kryddsmör
      • thanks giving
      • tillbehör
      • tillbehör dessert
      • trerätters
      • tårta
      • vegetariskt
    • RESOR & SEMESTER
      • DANMARK
        • Helsingör
      • ESTLAND
        • TALLINN
      • FINLAND
        • Nådendal
        • Åbo
        • Åland
          • Mariehamn
      • GREKLAND
        • Acheron
        • Ammoudia
        • Meteora
        • Parga
        • SAMOS
          • Kokkari
          • Marathokampos
          • Potami
          • Pythagorio
          • Votsalakia
      • ITALIEN
        • SICILIEN
          • Castelmola
          • Cefalú
          • etna
          • Giardini Naxos
          • Palermo
          • Taormina
      • SPANIEN
        • Fuerteventura
          • Betancuria
          • Corralejo
          • Dunas de Corralejo
          • El Cotillo
          • Jandía Natural Park
        • Lanzarote
          • Timanfaya
        • Mallorca
          • Palma de Mallorca,
          • Port de Sóller – Sóller
          • Valldemossa
        • TENERIFFA
          • Los Gigantes
          • Masca
          • Teide nationalpark
      • SVERIGE
        • Ale stenar
        • Brösarps backar
        • Bönan
        • Falun Borlänge
        • Gotland
        • Grythyttan
        • Göteborg
        • Helsingborg
        • Malmö
        • Sandhammaren
        • Sandhamn
        • Skåne roadtrip
        • Stockholm
        • Spiktorp
        • Trosa
        • Wenngarn
        • Ystad
        • Örebro
    • HEMMA HOS
      • altan
      • altan
      • badrum
      • barnrum
      • hallen
      • inredning
      • kök
      • lounge
      • master bedroom
      • matsal
      • tonårsrum
      • tvättstuga
      • vardagsrum
    • LÖPNING & TRÄNING
      • en halvmara i månaden
      • träning
      • löpning
      • tabataintervaller
      • träning
      • träningskalendern 12
      • träningskalendern 13
      • veckans pass
    • HÖGTIDER
      • JULEN
        • BINDERIER/BLOMMOR
        • mat & bak
      • halloween
      • nyår
      • påsk
    • FAMILJ
      • ♥ barnbarn
      • ♥ kidsen
      • ♥ vi
      • jag & mor
    • JOBB
      • filminspelning
      • statist
    • LIVET
    • LIVET
    • EFIT
    • MODE & SKÖNHET
      • mode
      • NÖJE
    • DIY
    • EVENT
    • FEST
    • FOTOGRAFERING
    • SAMARBETEN
    • SPORT
    • TEST
    • TIPS
      • boktips
      • film/serier
      • FILMTIPS
      • skönhet
      • shopping
      • spaning
    • TRÄDGÅRD
      • handelsträdgården
      • höst
      • sommar
      • vinter
      • vår
      • trädgård
    • BUZZADOR
  • ARKIV
  • .OM
  • .PR/KONTAKT
  • .TRÄDGÅRDEN
  • .STARTSIDAN
  • SNABBLÄNKAR
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  tabataintervaller,  träning

    TABATAPILATES & RRS VECKA 3 DAG 2

    10 april, 2014 / No Comments

    Oj! Servern har legat ner nästan hela dagen men nu kom jag in! Gårdagen var produktiv med massor av gjort och två träningspass! Morgonpasset var ett hederligt med tabataintervaller, dock gjorde jag alla övningar på pilatesbollen. Totalt 10 övningar blev det! Jag hade höga förväntningar på mig själv när jag hade skrivit upp #rodd i planka på pilatesboll…. Det blev knäståeende och jag funderade på vilka muskelgrupper som tränades förutom bålen och armar/axlar :) Och på kvällningen så blev det ett skönt kvällspass med solen som äntligen vågar sig fram igen. Röhnisch Running School Vecka 3 pass 2 Jogga/gå valfritt tempo 10 min som uppvärmning. Spring 10 min i 5.15…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    EN ANNANDAGS HALVMARA – APRIL

    22 april, 2014

    HANDSTÅENDE, LÖPNING, SOMMARKVÄLLAR & SISTA RYCKET

    11 juli, 2018

    JULKALENDERN 8 & 9/24

    10 december, 2014
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  träning

    RRS VECKA 3 PASS 1

    9 april, 2014 / No Comments

    Gårdagens pass var som gjort för mig! Perfekt upplägg med minutintervaller. Röhnisch Running School Vecka 3 pass 1 Jogga 10 min som uppvärmning. Intervall 1 minut 4:45 min/km/ Vila 30 s X8. Vila 2,5 min. Intervall 1 minut 4:45 min/km/ Vila 30 s X8. Jogga 10 minuter som nedvarvning. (Jag körde på 13km/h och ståvila mellan intervallerna) #RRS V3 P1 Efter intervallerna körde vi på enligt tisdagstradition med lite skrotlyft. Lite mycket folk på gymmet så man fick anpassa träningen efter lediga maskiner. Tur att man har egna hantlar hemma eftersom det är knökfullt på den lilla ytan ;) Återkommer senare med lite info om loppet The run som ni…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    LÖPARHELG, MELLOMACKA & PITABRÖD

    3 februari, 2014

    JULKALENDERN 2014

    19 november, 2014

    25 KM I BENEN

    4 maj, 2015
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  träning

    RSS – NY VECKA NYA TAG!

    8 april, 2014 / No Comments

    Oj då! Förra veckans Röhnisch Running school gick inte enligt plan. Började på nygamla jobbet och så var det barnvaktande i helgen så tiden, hur man än vill så gick det inte ihop sig helt enkelt. Så istället för att pressa in de två passen jag missade eller försöka “komma ikapp” så hoppar jag dessa och startar på vecka 3 pass 1 idag. Men, för att redovisa vad vecka 2 pass 2 & 3 innehöll så kommer de här: Vecka 2 pass 2 Jogga valfritt tempo 10 min. Spring 10 min tempo 5.15 min/km. Jogga valfritt tempo 10 min Vecka 2 pass 3 Spring 11 km tempo 5.30-6 min/km Ikväll…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    STHLM ABOVE and BELOW

    23 oktober, 2017

    SPRINGCROSS 2016

    18 april, 2016

    VINTERLÖPNING

    6 januari, 2016
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  träning

    RRS VECKA 2 PASS 1 (VALKAR & BACKINTERVALLER)

    3 april, 2014 / No Comments

    Hej fantastiska torsdag! Idag blir en helt fantastisk dag! I tisdags var jag och maken och körde ett pass på gymmet. Tycker att det är grymt kul att köra med honom för det är bästa peppen och så får man valkar i händerna ;) Efteråt körde vi korta intervaller i 15-19 km/h. Tror att jag ska bli sprinter istället för maratonlöpare! Skämt å sido igår körde jag igång veckans pass av Röhnisch Running School. Så här såg det ut Jogga 10 min till en backe. Spring 1 minut upp, jogga eller gå ner X6 spring 30 s upp, jogga eller gå ner X6 spring 1 minut upp, jogga ner X6 Jogga…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    KLASSTRÄFF & 15 KM

    21 juni, 2016

    LJUVLIGA HÖST & VINTERLÖPRUNDOR

    15 november, 2015

    EN HALVMARA MITT I VECKAN – FEBRUARI

    26 februari, 2014
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  mot maran,  röhnisch running school,  träning

    RSS VECKA 1 PASS 2

    26 mars, 2014 / No Comments

    Det blev ett besök på gymmet igår medan yngsta killen hade fotbollsträningspremiär. I bakskallen ville jag hinna köra RSS pass 2 samt fokus armar/axlar. Så här såg RRS pass 2 ut: Jogga valfritt tempo 10 min som uppvärmning. Spring 10 min i 5.30 min/km. Jogga valfritt tempo 5 min. Spring 10 min i 5.30 min/km. Jogga 5 minuter som nedvarvning. Eftersom jag körde på löpband så blev hastigheten 11km/h. Kändes lite i benen efter intervallpasset med funkade bra med hjälp av bandet. Lite fusk känns det som men skönt att köra på i samma tempo och få in känslan. Hur går det för er RRS? Vilken kör ni förresten? Kanske…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    STHLM URBAN TRAIL 2017

    15 augusti, 2017

    Löpning till Castell de Bellver Palma de Mallorca

    22 januari, 2022

    .5 träningsJULkalendern

    5 december, 2013
  • löpning,  LÖPNING & TRÄNING,  röhnisch running school,  träning

    RRS VECKA 1 PASS 1

    25 mars, 2014 / 2 Comments

    Hej Tisdag! Redan! Igår startade jag mitt första pass i Röhnisch Running School! Ni minns säkert att jag var i Stockholm för ett tag sedan på ett event gällande detta. Jag har valt att köra på 10 km svart. Gårdagen pass såg ut så här: Jogga 10 min som uppvärmning. Intervall 30 s i 4:45 min/km, med vila 30 s. Upprepa 8 ggr. Intervall 40 s i 4:45 min/km, med vila 20s. Upprepa 8 ggr. Jogga 10 minuter som nedvarvning. Körde gåvila mellan intervallerna och det blev ca 10 min till i nedjogg för oss, så taggad igår ;) Jag hade min make med mig såklart som hakade. Kul eftersom…

    Läs mer
    Ann

    Kanske tycker du om

    SPRING THE RUN MED VÄNNER & FÅ EN TISCHA

    8 maj, 2014

    ISIG DISTANSLÖPNING

    9 februari, 2014

    TRIPPELTISDAG & VECKANS TRÄNING

    15 oktober, 2015

SENASTE INLÄGGET

  • Restaurang Kölsvinet Trosa 29 juni, 2022
  • Restaurang Puchkällaren Trosa 27 juni, 2022
  • Skärgårdsbröllop 22 juni, 2022
  • CLARK 13 juni, 2022
  • Den blomstertid nu kommer… 12 juni, 2022
  • Bönan café – Bönan 9 juni, 2022
  • Bönan husbilsliv 8 juni, 2022
  • Man ska ha…. 7 juni, 2022
  • STHLM trail 2022 6 juni, 2022
  • Renovering av tonårings rum 3 juni, 2022
  • Påsken 2022 1 juni, 2022
  • Mors lilla Olle, nyponshot 26 maj, 2022
  • Matjessill med brynt smör och potatiskräm  8 maj, 2022
  • Restaurang Sjökrogen Östhammar 8 maj, 2022
  • Gratinerad hummer med vitvinsstuvning 7 maj, 2022

unforgettable.ann

Men vilken underbar dag det blev. 7 timmar hemmako Men vilken underbar dag det blev. 7 timmar hemmakontor. Trädgårdsjobb och sedan grill. Behövs inte mycket för att ladda om batterierna 🔋☀️🌴🍴

#ledigfastjobbar #malmborgsmat #malmborgsträdgård #villamalmborg krukodling #trädgårdsinspiration #perenner #anueller  #trädgårdsinspo #trädgårdsdesign #odla #trädgård #garden #trädgårdsliv #trädgårdsmästare #trädgårdstider #trädgårdslycka #pelargonia #gardeninspiration #garden #honungsros
Vilken oförglömlig midsommarhelg!! Värmen mat Vilken oförglömlig midsommarhelg!! 

Värmen maten, drycken & skratten. 
Varm i kropp & själ med solkysst hud & fina minnen till livets bok.
Tack igen @bente73 & @larssonbj 
☀️🥂🇸🇪🍓🙏🏻

#midsommar #värmdö #woopwoopvärmdö
Glad midsommar önskar vi från ett stekhett Värm Glad midsommar önskar vi från ett stekhett Värmdö ☀️🥂💃🏻🍓

#woopwoopvärmdö #midsommar
Fick bli lite smarrig sushi från @wave_sushi_ ida Fick bli lite smarrig sushi från @wave_sushi_ idag 🍣🍱

#sushi
Tack Trosa för denna helg! Vilken vacker liten s Tack Trosa för denna helg! 
Vilken vacker liten stad.
Vilka vänliga människor! Vilka restauranger som tar emot en nästan 70 kilos irländare till hund. 
Vår @kerberoz_irishwolfhound har hybris & jag & @niklas_1515 längtar redan efter nästa tripp med vår YGA -the husbil/motohome 🥰😍❤️🚐

#husbil #husbilsliv #husbilssemester #malmborgshusbil #husbilsmys #husbil #malmborgsroadtrip #roadtrip #manskahahusbil
 #resetips #traveltips #travelphotography #travelblogger #travelgram #malmborgssemester
Älskade Philadelphus coronarius - Doftschersmin 👃🏼💮

#Doftschersmin #Philadelphuscoronarius #malmborgsträdgård #villamalmborg krukodling #trädgårdsinspiration #perenner #anueller  #trädgårdsinspo #trädgårdsdesign #odla #trädgård #garden #trädgårdsliv #trädgårdsmästare #trädgårdstider #trädgårdslycka #pelargonia #gardeninspiration #garden
Livet ändå…. 

…..
…

#trosaturism #trosaån #visittrosa ##husbil #husbilsliv #husbilssemester #malmborgshusbil #husbilsmys #husbil #malmborgsroadtrip #roadtrip #manskahahusbil
 #resetips #traveltips #travelphotography #travelblogger #travelgram #malmborgssemester
Men snälla vilken god pizza det blev hos @kolsvin Men snälla vilken god pizza det blev hos @kolsvinet_trosa som ligger precis i @trosagasthamn.
Nomnom!

#trosa #trosaturism #visittrosa #kölsvinet #husbil #husbilsliv #husbilssemester #malmborgshusbil #husbilsmys #husbil #malmborgsroadtrip #roadtrip #manskahahusbil
 #resetips #traveltips #travelphotography #travelblogger #travelgram #malmborgssemester
Ankommit @trosagasthamn ⚓️ @kerberoz_irishwolf Ankommit @trosagasthamn ⚓️
@kerberoz_irishwolfhound hade det gött på sin bältade plats som vi fixat iordning.
Vår andra resa med vår sommarstuga på hjul YGA ❤️🚐

#trosa #trosaturism #husbil #husbilsliv #husbilssemester #malmborgshusbil #husbilsmys #husbil #malmborgsroadtrip #roadtrip #manskahahusbil
 #resetips #traveltips #travelphotography #travelblogger #travelgram #malmborgssemester
Ladda mer… Följ på Instagram

Arkiv

Sök

Kategorier

mytasteswe.com
Unforgettable.se Ann Malmborg - 2022 ©