löpningLÖPNING & TRÄNINGträning

TISDAGSMILEN LÅNGPANNA & HANDSTÅENDE

Vilken vinter vi fick! Härlig med lite snö äntligen! Det är faktiskt vinter så snö är välkommet!

Igår körde vi vår nya “grej “tisdagsmilen”. Alltså löpning 10 km :) Härligt med sådana mål som är schemalagda! Annars gillar jag att köra lite på känsla. Men ändå ha en idé om hur träningen ser ut. 3 löppass i veckan Milen, långdistans och ett teknik/intervallpass. Dagarna mellan blir det hemmagymmet och fokus på handstående. Och då menar jag inte handstående mot vägg utan fristående. Vilket mål!

Vi är iaf så himla peppade på detta träningsår och jag får bra pusch av maken. Våga lägga på mer vikt och bara köra. Jag är starkare än vad jag tror. (Och det vet jag egentligen).

Lite pics från veckan som gått. Långpanna lördag. Hemmagym och öva handstående måndag. Tisdagsmilen och idag onsdag lite mer handstående. Öva, öva öva! Det gäller allt man vill bra och bättre på.

TISDAGSMILEN. LÅNGPANNA & HANDSTÅENDE

Tisdagsmil. Året runt i ur & skur kör vi på 2018.

Långdistans ute i vår vackra natur i Roslagen ♥

Öva, öva, öva handstående.

Tyngre på hemmagymmet, Större muskler. Ben och rumpa för bättre löpning.

Onsdag. Öva, öva, öva!

5 views

 

Vad över du på?

 

 

3

Lämna gärna en kommentar!