MOR & 31 ASJOBBIGA KM

Posted Leave a commentPosted in FAMILJ, jag & mor, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, mot maran, träning

Veckan som varit har varit en bergochdalbana utan dess like. Efter vår semestertripp så är jag helt dagvill t o m timvill. Många besök hos mor på strokeavdelningen och med två “dödsbesked” att det är nära så är man inte så jäkla kaxig. Tar dagen som den kommer och efter mammas status. Dag & natt deluxe. Igår en bra dag för mor trots att läkaren som ringde i lördags att det var dystert och det är bara att invänta ett telefonsamtal….. För att igår vändas till en fin med en mamma som åter igen pratar efter en hel vecka i […]

17 LJUVLIGA KM

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

En underbar dag med temperaturen precis  liggandes under nollan. Vi tog vägen, den asfaltiga bredvid vattnet och sedan in till höger och förbi betongfabriken och vidare in och genom ljuvliga ännu gröna skogen. Åter ut på asfalt och pass på vik vid skogsvägen in, ja precis där vi plockade herr höstkantarell och sa att HÄR ska vi springa! Solen följde oss tidvis och strilade sina solstrålar genom skogen, ut på åkern och pass på en väg vi aldrig sprungit förut. Utförs och hej där ser vi en hund med sona tvåbentingar vi fortsätter vi är nära nu (fuskar med Google […]

25 KM I BENEN

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

I går eftermiddag var det dags för ett långdistanspass. Tog ett varv runt staden och sedan ut på favoritrundan. Det är så magiskt med fält av vitsippor som blommar nu! Står inte på förrän de efterföljs av liljekonvaljer. Ljuvligt! Bara vatten i vätskebältet men med en ny favorit som energigivare! Klämde i mig en halv var femte kilometer. Premiär för kjol i år! Dock kör jag på med underställ och löpartights, blir lätt kall när man springer långt och länge så detta funkar perfekt. Underställströja och tisha och något runt halsen. Vackert så det förslår! Är en sån skillnad att […]

EN HALVMARA I MÅNADEN -mars

Posted Leave a commentPosted in en halvmara i månaden, löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

SÅ! Mycket jobb och därmed saknas det ibland bränsle till denna! Sorry, men så blir det ibland. Ibland måste man fundera om man ska dränera eller dräneras. Precis som de viktiga viloperioderna inom löpning eller någon annan form av träning. Jag funderar dock på fortsättningen, mer löpning och mindre mat kanske? I bloggen alltså ;) Här hemma är det som vanligt fullt ös med matlagning & bak och alla våra projekt. Men jag funderar på att bli ännu mer selektiv i mina inlägg… Eller vad du tycker du som läser här? Din åsikt är viktig så skriv gärna en kommentar. […]

VAD GÖR MAN UNDER EN HALVMARA

Posted Leave a commentPosted in LÖPNING & TRÄNING

Lovade i DETTA inlägg att jag skulle tipsa om vad man kan göra under en halvmara eller under ett långdistans pass. <<Löparmöte < Har man en löparvän så kan man avhandla en hel del snack under turen. < Jag & maken (min löparvän) brukar avhandla allt från barn, mat, träningsupplägg, kroppstatus och framtidsplanering. <<Lyssna på poddar <Massor av poddar finns och mina favoriter som informerar & inspirerar är: < Maratonpodden med Petra Månström < Möt löparen < Träningsglädje talks med Sara Rönne << Lyssna på musik <ALLTID! i a f någon gång under passet behöver jag boost och lyssnar på […]

15 KM

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, mot maran, träning

Och så kom längtan igen att få springa min favoritslinga! Och visst var det underbart, ljuvligt och pannbenet var så bra påkopplat! För det var ett antal km av snöjogg, och ishalka. Men vilket pass! Bra för bål & bäckenstabilitet! Men ändå. Ljuvlig löpning i min favoritmiljö, grusväg, skog, destination stranden, bullerbyn, skogen och de sista km invid vatten på asfalt. Grymt! Isen ligger vid stranden. Men snart är det islossning och öppet vatten igen! 15 km ljuvlig vinterterräng extra allt! Nu har vi sportlov, eller de hemmavarande barn/ungdomarna iaf! Lyllos mig som har hemmakontor och kan vara närvarande och […]

EN HALVMARA I MÅNADEN – OKTOBER

Posted Leave a commentPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, träning

Oh maj godh! Har kroppen gått i dvala redan? Riktigt tung gick det på dagens och Oktobers -EN HALVMARA I MÅNADEN. Med en nackspärr som sällskap samt två domnade fötter i nya skor (Jag vet helt crazy att göra 21 km i nästan nya skor). Men de sista 11 km hade jag välbehövlig vatten & snickerskontroll på cykel i form av min lilleman ♥ Men, I did it! Bara två kvar detta år! Ingen toppform men sätter iaf lite krav på mig inför kommande Göteborgsvarv! Många minuter att kapa om man stirrar sig blind på dagens tid. Men det är […]

EN HALVMARA I MÅNADEN – SEPTEMBER & KALASHELG

Posted Leave a commentPosted in .RECEPT & MAT, ♥ barnbarn, ♥ kidsen, ♥ vi, bakning, en halvmara i månaden, FAMILJ, FEST, HÖGTIDER, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, tårta, träning

Septembers “en halvmara i månaden” blev klar i lördags! Äntligen ett långpass! Det var evigheter sedan kändes det som! 21 lite blåsiga kilometer,  men dock sköna i prattempo a´la lunketuss med maken i nya löptrakter… Upplägget var, spring 11 km bort, vänd & sedan hem igen! I söndags var det dags för kalas för lille 1-åringen! Jag hade bakat Rimbobullar, brysselkex, hallongrottor & pirattårtor! Jättekul att få hjälpa till som vanligt :) Hallongrottor, så enkla att göra! En sats mördeg och några klickar hallonsylt! Spanar in ett paket från gammelmormor ♥ 10 år skiljer dessa killar! Min yngsta son & […]

30 KILOMETER

Posted 2 CommentsPosted in löpning, LÖPNING & TRÄNING, mot maran, träning

ÄNTLIGEN! Den magiska tremilen är nu genomförd! Efter ett par veckor i sommarvärme som faktiskt har varit katastrofalt för oss löpare (som inte pallar att springa i Saharaökenvärme), så fick jag till den i torsdags! Jag har haft denna plan och längtan att köra tre mil rätt snart i början av augusti för at testa hur mycket kroppen orkar och håller. Men som sagt, värmen har gjort alla långdistanspass till lite utav en plåga (ja du läser rätt). Jag brukar vara jublande euforisk efter en avklarad långpanna men med de senaste veckornas värme…. Phu! I alla fall, dagen började med regn […]