• BINDERIER/BLOMMOR,  JULEN,  löpning,  träning

    JULMÅNAD VÄLKOMMEN

    Välkommen efterlängtade och kära december! Som en kär gammal vän som alltid finns där och alltid återkommer! Jag kan erkänna att jag är rätt kass på att blogga på helger! Därav alla autojulfilmtips som bombarderar er just nu ;) Jag och familjen har haft en mysig 1:a advents helg som började med att vi pyntade huset som vanligt med tusen tusen juleljus. Jag bant granriskransar till fönstren och satte pepparkaksdegen som ska bakas ut ikväll. Igår var det skyltsöndag i vår lilla stad och med det innebar det att vi jobbat hela veckan. Men det är bara kul! Idag kickade jag igång träningsJULkalendern också! Som sagt, december är en härlig…

  • löpning,  träning

    MÅNSKENSLÖPNING

    Direkt efter lördagsjobb respektive att ha varit innebandypublik så begav vi oss ut på en lite längre runda. Målet var att få köra vår favoritslinga i blandad terräng. Det skymde rejält men vad gjorde det när månen var så där magisk full. Vädret var likaså, +9 grader och vi är snart inne i december! Bra härligt och stämningsfullt att få njuta av naturen nu. Fotona är tagna med min Iphone därav kornigheten. Kanske kan förmedla känslan i alla fall. Återkommer med lite från vår spontana kräftskiva och recept från höften av min kräftsoppa lite senare!   Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också... VECKANS PASS & LIVET FEBRUARI CHALLANGER V…

  • löpar/sportmode,  löpning,  träning

    MÖRKERLÖPNING

    Jag är en kvällslöpare och med hösten kan man titulera sig mörkerlöpare. För på vissa ställen på vår ort är inte gatubelysningen inte ens tänd. Detta medför såklart en hel del risker. Vi har alltid reflexväst så att vi blir sedda, men att se vart man sätter sina kära fötter (som jag är galet rädd om) så är det nog dags att införskaffa sig en pannlampa! Så här mörkt var det när vi körde backträning maken och jag i vår stads lilla pulkabacke. Reflexväst kommer från Röhnisch, makens en riktig klassiker bra som syns bäst!       Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också... EN HALVMARA I MÅNADEN -februari…

  • ♥ barnbarn,  ♥ kidsen,  EVENT,  halloween,  löpning,  lopp

    SPÖKLOPPET

    Så var helgen över och den har varit lång och härlig! Jag var ledig i dagarna tre eftersom det var röd dag i lördags samt att maken jobbade i butiken under fredagen så att jag kunde förbereda inför kvällens “Bus eller godis kalas”. Underbart med ett litet barnbarn så att man får festfixa lite ;) Vi startade weekenden med Spökloppet på Halloweenkvällen. Spökmunderingen var lite jobbig att springa i och löptekniken och stegen var nog inte det bästa. Men roligt hade vi! Och det är väl en viktig ingrediens att man har roligt när man löper? Vi busade och “skrämde” vuxna & barn och på stadens gågata kom ett gäng…

  • löpning,  lopp

    HÄSSELBYLOPPET 2013

    Woop woop! PB! PB! PB! Åh vad härligt att få inleda det första inlägget efter gårdagens Hässelbylopp så där! Så här var mitt Hässelbylopp 2013: Vi vaknade tidigt till en blå himmel och strålande höstsol. En perfekt dag för ett lopp! Åkte i god tid och fick som förra året (då det var premiär för just Hässelby samt vårt andra millopp) bästa parkeringen precis vid Hässelby IP. Vi kollade runt och maken testsprang lite, han har fortfarande problem med ryggen men hornen växte och vips så hade han köpt sig en startplats. Sedan började tjejerna från vår löparklubb Run Baby Run trilla in. Så trevligt att ses och så mycket pepp! Tiden…

  • löpning,  lopp

    TJURRUSET

    I bilen på väg mot loppet funderade jag över om jag eller rättare sagt maken och jag om Tjur ruset var ett lopp för oss. Tyvärr så blev det DNS på maken pga ryggproblem. Jättetrist eftersom detta var ett lopp vi båda har sett framemot länge. Vi har aldrig sprungit det och vi har hört att det är jobbigt, lerigt och obanat. Alltså ingenting för de som gillar att tugga asfalt. Men, vi älskar att springa trail i skogen och försöker få till ett pass då och då. Inga försiktiga smålunkande i skog utan riktiga tempopass över stock och sten i högt tempo. Och vad kan jag säga om mitt…

  • löpning,  träning,  veckans pass

    VECKANS PASS [39]

    Här kommer min tänkta träning denna vecka. (Maken hänger på löppassen jag lägger) Ingenting är hugget i sten så ibland kastar jag om träningen eller så blir det en vilodag när man lyssnar på kroppen att den vill ha lite mer återhämtning (som jag alltid gör :-D) Måndag Em: Landsvägsintervaller Tisdag Fm: TabataCore Em: Löpning i mil Onsdag Fm Fys Armar/axlar/rygg Em: Trail Torsdag: Fm: Fys Ben/fötter Em:Vila Fredag: Fm: fys Em: Vila Lördag: Långdistans Söndag: Vila Dela gärna! <3Facebook0TwitterPinterest0Print Kanske gillar du också... VECKANS PASS VECKANS PASS [41] VECKANS PASS VECKANS PASS & LÖPARMUSIK VECKANS PASS [V 29] VECKANS PASS [V43] VECKANS PASS [44]

  • löpning,  träning

    15 UNDERBARA

    Via stadens asfalt tar vi oss ut i skogen i lugnt prattempo. Andas in höstens som krupit sig närmre den senaste veckan. Genom den första skogens på en dammig grusväg som övergår till stig genom fuktig höstdoftade skog. Sinnena är vakna och njuter av årstidsomslag och förändringarna som sker, naturen förbereder sig inför vila. Vi kommer åter ut på asfalt och tar av vid vägen som går ned mot vår vändpunkt. Vi löper via slingrig grusväg och ut över öppna åkrar där solen möter oss med full kraft. Åter en bit i slingrig skog för att komma till returplatsen. Vatten och sandstrand, en underbar belöning som ger ro. Ett kavlungt…

  • löpning,  lopp

    DN STOCKHOLM HALVMARATHON 2013

    Så var det klart! Mitt livs första halvmarathon! Visst, vi har testat på distansen ett par gånger förr men inte i loppform. Vädret var helt otroligt! Verkligen sommarens sista andetag. Vi begav oss till huvudstaden i god tid, plockade ut nummerlappar och preppade oss.   Vi mötte upp C som också är medlem i löparklubben Run Baby Run som också skulle löpa sin första halvmara. Både maken och jag har varit småförkylda dock utan halsont så det kändes OK att starta. Men visst,  21 098 meter är långt! De första kilometerna är alltid jobbigast tycker jag, innan man hittar sin rytm och dagsform. Sen är det bara att pinna på. Målet…

  • löpning,  träning

    LANDSVÄGSINTERVALLER

    I denna ljuva Brittsommartid! Igår var det som en helt underbar sommarkväll när jag begav mig ut på en intervallrunda på landsvägen. Luften krispig lätt att andas och det doftade höst i de partier där solen strålar inte riktigt kunde ta sig. Ett helt perfekt intervallpass helt enkelt! Och det är därför jag gör det utomhus! Att få uppleva naturens skiftningar i de årstider då det går att springa ute  utan att riskera att skada sig. Snart kommer vinter och halka och då är det slut på utomhusintervallerna. Igår var jag tvungen att stanna till snabbt och fotografera lite genom mitt plastfönster på Belkin (därav sämre kvalité men bara för…