• Stockholm

    VI DRAR TILL STOCKHOLMIA – del 2

    Självklart var vi på Allsång på Skansen när vi gjorde Stockholm! Det var 19 000 pers och så vi! Vi stod på sidan och det var svårt att få till bra foton men här kommer några iallafall som får tala för sig själva. Kanske gillar du också... VI DRAR TILL STOCKHOLMIA – del 1 VI DRAR TILL STOCKHOLMIA -DEL 3 COUNTDOWN CHRISTMAS 2 MÅNADER KVAR LÖPNING TILL VOLCAN DE BAYUYO & POPCORN BEACH FUERTEVENTURA TRE MÅNADER TILL JUL! TVÅ MÅNADER TILL JUL 2018 LÖPNINGENS DAG & PEPP TILL UTOMHUSLÖPNING

  • Stockholm

    VI DRAR TILL STOCKHOLMIA – del 1

    Underbart är kort! Så kan vår semester beskrivas! Värmdö, Stockholm med fint sällskap. De första dagarna tillbringade vi ute på vackra Värmdö hos släkt och på deras underbara sommarparadis. Vi åkte båt till Strömma kanal och fikade och kikade in på outleten som säljer massor av fina saker i New England marint tema. Kul att se när de stora segelbåtarna måste “slussa” eller vänta på broöppningen. En annan dag for vi till Sandön! Jättemysig och fin strand. Vi grillade Värmdökorv och hade det gött! … to be continued…. Kanske gillar du också... VI DRAR TILL STOCKHOLMIA -DEL 3 VI DRAR TILL STOCKHOLMIA – del 2 LÖPNING TILL VOLCAN DE BAYUYO…

  • trädgård,  träning

    HÖGSOMMARHELG

    Hemma efter en härlig semester om fem dagar för ett par dagar sedan (Jag återkommer med foton från vår semester under veckan! Kör lite autoupdateringar på dess så att ni har något att läsa medan jag jobbar eller tränar ;) ) Och helgen har varit underbar! I lördags efter en hel vecka av vila så klippte maken och jag till med en halvmara i benen. Så Skönt att komma ut efter vilan. Vi testade för första gången våra nya vätskebälten också. Tur för det är varmt att springa i högsommarvärme. Och så testade vi Resorb också för första gången. Funkar ju kanon! Man blir inte alls lika trött som när…

  • grillat/tillbehör

    GRILLAD ÖRTBAGUETTE

    Här kommer receptet på ett tillbehör som är ett måste till grillsommaren! Eller bara som en enkel förrätt året runt! Grillad örtbaguette Du behöver Baguette Smör Färska örter timjan, basilika ev. persilja Riven vitlök Salt & svartpeppar Gör så här Dela baguetten på längden. Skär i sneda jämnstora bitar. Rör ihop smör som man mikrat en liten stund tillsammans med hackade örter och vitlök. Smaksätt med salt och svartpeppar. Bred frikostig på bröden med ört/vitlökssmöret. Om man vill toppar man med en god riven ost! Grillas i ugn i ca 200 grader (med fördel med kombinerad varmluft) Passa noga det går fort! Kanske gillar du också... MATVETESALLAD MED ÖLMARINERAD GRILLAD…

  • bakning

    RABARBERSMULPAJ MED HAVRE

    Lika vanligt som vi dricker mjölk, äter bröd och ägg så blir det en rabarberpaj i veckan hemma hos oss! Vår rabarberplanta växer så att det knakar! Är sugen på att hitta på något annat gott på rabarber, kanske marmelad? Någon som provat? Nåväl, här kommer ett gottigt recept på paj! Rabarbersmulpaj Du behöver En knippe rabarber 1⁄2 msk potatismjöl 1 tsk malen kanel 1 tsk vaniljsocker 4 msk strösocker Deg 4 dl havregryn 3 dl vetemjöl 3 dl strösocker 250 g Smör Gör så här Skölj och skala (om inte rabarbern är späd), skär i cmstora bitar. Blanda rabarberbitar, potatismjöl och kanel i en bunke Gör degen. Fördela deg i botten,…

  • träning,  veckans pass

    VECKANS PASS [V 29]

    OK! Här kommer veckans pass hittills och de inplanerade! Måndag Fm: Core  Em: 1 mil progressivt Tisdag Fm: Core Em: Intervaller på landsväg Onsdag Fm: Hemmafys Em:Vila Torsdag Fm: Armar/Axlar Em: Långdistans 15 km Fredag — Lördag Vila Söndag Löppass Kanske gillar du också... CROSS TRAINING & VECKANS PASS SO FAR JANUARIS PASS & TRÄNINGSUPPLÄGG VECKANS PASS VECKANS PASS & LÖPARMUSIK VECKANS PASS [39] VECKANS PASS [41] VECKANS PASS [V43]

  • inredning

    IRIS LIGHT & HOMEMAKEOVER

    Så här mitt i sommaren när man är väldigt mycket INTE i hemmet, utan spenderar tiden på jobb på en löprunda eller utomhus så får jag ett starkt inredningsbehov och göra om och piffa upp i hemmet… Så lite småprojekt håller vi på med just nu. # Ta bort trappmattorna och måla vitt. Barnen är så stora nu att de kommer inte att halka, och hur snyggt är det inte med en ren vit trappa! Det är många år sedan som vi målade om den groteskt fula furutrappan, har jag sagt att jag a v s k y r furu? Haha ok, nu vet ni! Vardagsrum #En till tresitssoffa i…

  • grillat/tillbehör

    .GRILLTILLBEHÖR

    Att grillat är godast råder ingen tvekan om! Vi grillar året runt! Vi avslutar alltid året med att grilla och sedan fortsätter vi året ut! Det trevliga med grillmaten är alla dessa goda tillbehör och fräscha grönsaker! Fetaostcreme, grillade ostar med tomat & örter, jordnötssås, salsor ja listan kan göras lång! I helgen gjorde jag sen supergoda folieosten! Folieost Du behöver Ost! Med fördel feta, halloumi eller grillost Tomater Färskplockad timjan på kvist Olivolja, salt & peppar. Gör så här Skär osten i portionsstorlek och lägg på ett ark folie. Lägg på en skiva tomat en kvist timjan, ringla över olivolja, salt och peppra. Förslut folien väl och lägg på…

  • fisk,  grillat/tillbehör

    GRILLAD TOMAT & CITRONLAX

    Sommar och bloggen får komma långt ned på min priolista just nu! Full fart på jobbet och vid varje ledig stund vill man bara njuta av det vackra vädret och sommaren! Så när man väl sätter sig ned för att blogga, vad ska jag v ä l j a att blogga om? Min träning, min matlagning om söndagsledigheten eller vad? I-landsproblem jag vet…. Men jag löper på! Det har hunnits med både distans, backe, kort och nytt 1 milsrekord får träningspass den senaste tiden… Är grymt sugen på ett lopp! Nästa bokade är midnattsloppet i augusti och det känns som evigheter dit! Till gårdagens middag gjorde jag en supergod grillad…

  • saft/dryck,  trädgård

    FLÄDERBLOMSSAFT & BUBBEL

    I helgen gjorde jag fläderblomssaft och ett försök till fläderblomschampagne (bubbel). Jag gjorde äntligen en sylt samt gelé av mina infrysta Aroniabär som skördades i höstas! Tror att det blev jättegott! Ska provsmaka sylten på scones i helgen och gelén tror jag passar ypperligt till grillat! Här kommer recepten som jag använde mig av: Fläderblomsaft Du behöver: 40 rensade och sköljda stora blomklasar fläderblommor 2 liter vatten 2 kg socker 3 citroner 50 gram citronsyra 2 krm natriumbensoat (valfritt om du vill längar hållbarhet) Gör så här: Koka upp vatten och socker i en stor kastrull. Rör ut sockret. Rensa och skölj blomklasarna under tiden. Skaka av dem och lägg…