-
.RECEPT & MAT, ♥ barnbarn, ♥ kidsen, ♥ vi, bakning, en halvmara i månaden, FAMILJ, FEST, HÖGTIDER, LIVET, löpning, LÖPNING & TRÄNING, tårta, träning
EN HALVMARA I MÅNADEN – SEPTEMBER & KALASHELG
Septembers “en halvmara i månaden” blev klar i lördags! Äntligen ett långpass! Det var evigheter sedan kändes det som! 21 lite blåsiga kilometer, men dock sköna i prattempo a´la lunketuss med maken i nya löptrakter… Upplägget var, spring 11 km bort, vänd & sedan hem igen! I söndags var det dags för kalas för lille 1-åringen! Jag hade bakat Rimbobullar, brysselkex, hallongrottor & pirattårtor! Jättekul att få hjälpa till som vanligt :) Hallongrottor, så enkla att göra! En sats mördeg och några klickar hallonsylt! Spanar in ett paket från gammelmormor ♥ 10 år skiljer dessa killar! Min yngsta son & min äldsta dotters son. Livet är stort! ♥ “Vallebullarna” innehöll…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – AUGUSTI
PB på augusti månads – en halvmara i månaden! :)
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – JUNI
Så var junis månads utmaning klar! Avverkade halvmaran med bästa sällskapet under gårdagen. Men det var tungt! Så varmt och kvavt! Men runt kom vi de två varven runt vår lilla stad. Tänk, nu har jag gjort 6 ½maror detta år och sammanslagit 3 maror. Till detta tillkommer mer mil och det känns helt OK i kroppen. *peppar peppar*. #enhalvmaraimånaden
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – MAJ
06:00 intog jag en skål havregrynsgröt med socker och mjölk samt en kopp kaffe. Jag hade bestämt mig på en halvminut då jag vaknade att idag var det dags att köra månads utmaningen “en halvmara i månaden”. Igår regnade det och jag började att känna mig hes. Bara hes, inte ont i halsen eller så. Senare på kvällen utfärdades en klass 1 varning med skyfall längst Upplandskusten så det var bara att ställa sig in på en antågande förkylning och dåligt väder. Men så, helt oväntat så blev det inte alls då. Straxt efter 0800 begav jag mig ut i det sköna pollenfria vädret, lite lätt molnigt som efter halva…
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – MARS
I förmiddags var det dags för mars månads utmaning om en halvmara. Så här efteråt konstaterar jag att spela innebandymatch kvällen innan var inte så lyckat. Jag var rätt stel i baksida lår! Så det kändes som om jag sprang med två timmerstockar till ben. Men jag fixade det och nu får benen vila tills på söndag då det är dags för det tredje passet i RRS! Trevlig fredagskväll på er!
-
EN HALVMARA I MÅNADEN – JANUARI
Igår var det dags att köra igång för lite längre långpass och vad passade bättre än att joina mina löparvänner Anna och Avi och deras utmaning detta år. Utmaningen är att springa en halvmara i månaden hela året, dvs 12 stycken. Jag kan tillägga MINST en i månaden eftersom dessa marathonbrudar springer dessa distanser var och varannan dag! Känns bra eftersom jag har målet att springa MIN första marathon i september, nämligen Sveriges nya som är Helsingborg marathon! #21 km i ömsom moln ömsom sol, modd & halka #Extra energi Mmmm Idag har jag vilodag med lite stretch på träningsschemat. Återkommer lite senare med en läsarfråga angående RunKeeper och appar!
-
Padel & halvmara
Jajamän! Du läste rätt! Här har det “padlats”. Nu är det två veckor sedan men detta som heter livet kom emellan, varit mycket ett tag. Vi har kickat igång en hel del saker och så har jag börjat jobba som återkommande polisskådespelare i en serie också. Men nog om det. Här kommer lite foton från vår premiärpadel! Galet kul och inte alls så där jobbigt som man tror. Och så kickade vi igång det nya projektet “Run for MS -team Malmborg” vilket innebär att jag skapar ett evenemang varje månad då alla kan vara med och belysta den kroniska autoimmuna sjukdomen MS, genom att gå, lunka eller att löpa en…
-
EN HALVMARA!
Japp! ÄNTLIGEN! Det har varit lite tunt med halvmaror denna sommar. Vi har kört lite andra rundor och mycket trail som ligger varmt om hjärtat. Sista halvmaran var i maj då vi sprang Göteborgsvarvet och veckan efter så sprang jag på Stockholm marathon. Så jag är nog förlåten, att jag “missat” mina “en halvmara i månaden” ;) Men i lördags, perfekt sommarväder och vi på oss vätskebälten, banan och choklad och sprang favoriten som leder ner till strand och vatten. Vi sprang (lunkade i prattempo) och tog avstickaren i “Bullerbyn” ner mot vattnet och så samma runda retur mot stranden, via skogen den långa raksträckan som går på underbar grusväg och…
-
VAD GÖR MAN UNDER EN HALVMARA
Lovade i DETTA inlägg att jag skulle tipsa om vad man kan göra under en halvmara eller under ett långdistans pass. <<Löparmöte < Har man en löparvän så kan man avhandla en hel del snack under turen. < Jag & maken (min löparvän) brukar avhandla allt från barn, mat, träningsupplägg, kroppstatus och framtidsplanering. <<Lyssna på poddar <Massor av poddar finns och mina favoriter som informerar & inspirerar är: < Maratonpodden med Petra Månström < Möt löparen < Träningsglädje talks med Sara Rönne << Lyssna på musik <ALLTID! i a f någon gång under passet behöver jag boost och lyssnar på väl utvald och ihop fixad lista (Spotify). < Ett måste…
-
EN ANNANDAGS HALVMARA – APRIL
Hej hej hallå! Kikar in en snabbis för att berätta att jag haft en underbar påskhelg fylld med jobb, påskfirande med alla nära och kära och trädgårdsfix! Får lov att återkomma med foton från påsken senare! Men på mobilen har jag ett par foton liggandes från gårdagens “En halvmara i månaden”. Den gick strålande efter all påskmat, godis, dryck och uppesittande ;) Får nog tacka min draghjälp, maken också som fick mig att hålla ned farten från start. #aprils halvmara Hoppas ni njuter av solen för fulla muggar, så hörs vi sen!